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家庭教育 怎么提高反应能力和敏捷？
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发布时间：2012-07-28 12:00:43
>>>>>>>>提问
而且对心脏无害．．．
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝 网
锻炼 一些体育运动 都是锻炼大脑的反应和敏捷 打篮球 和踢足球 都是健康的运动 而且都不会对心脏有害 除非你的运动超过专业运动员 超负荷运动 不用玩命的去做 打打篮球 乒乓球 足球 一天1个小时左右就足够了
练武术，既锻炼身体，又能提高反应能力和敏捷
答案补充
武术分好多种,有以攻为主,有以守带攻!要想提高身体的反应能力可以加强步法练习,再一个就是可以像电视上面放的一样,用篮球网网住篮球,多吊几个,然后去击打篮球!时间长了自然就反应快了.
打篮球也不错
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