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育儿问题 孕期的叶酸吃到什么时候？
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发布时间：2006-01-02 10:40:48
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如题，，不到一月开始吃，现在３个月过了，还需要吃吗？两个月开始吃的乐力和福施福加叶酸，３个月以后还要吃叶酸吗？
除了上述的，要有吃孕期奶粉．．
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休闲宝 贝 网
叶酸片应该是从怀孕前就开始吃的，从准备怀孕前3个月开始吃，吃到怀孕3个月止，饭后半小时吃为好，这样好吸收。补的太多也不好，对孩子也会有影响。
停吃叶酸片后，要多吃些含叶酸多的食物。
绿色蔬菜：莴苣、西红柿
、胡萝卜、油菜、蘑菇等。不过因为叶酸很怕热，蔬菜加热之后大部分都流失了，所以从蔬菜中补充的叶酸很少。
新鲜水果：桔子、草莓、樱桃、香蕉、葡萄、猕猴桃等
动物食品：肉类、肝脏、蛋类等
豆类、坚果类食品：黄豆
豆制品、核桃、栗子、杏仁、松子等
谷物类：大麦、小麦胚芽、糙米等
还可以补充含有叶酸的孕产妇配方奶粉，喝奶粉补充各种营养更为全面哦！
怀孕前3个月尽量避免使用电脑！头3个月是胎儿发育的关键时期，此时使用电脑过多，辐射有可能会造成死胎或胎儿发育畸形。如果一定要用电脑，建议你穿上防辐射服。怀孕中后期胎儿发育稳定，可以适当使用电脑，但每天最好不要超过2小时。
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