健胸按摩
成效:每个运动重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让你的胸部越来越挺。休 闲 宝 贝网
1、 把双手放在腋下,沿着乳房外围做圆形按摩。
2、 双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、 把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
成效:刺激胸部组织,让乳房长大。
1、 以双手手指,圈住整个乳房,按压乳房周围组织,每次停留三秒种。
2、 双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3、 在双乳间作八字形按摩。
成效:使胸部不会松垮的
按摩法。
1、 从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2、 从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、 两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。
成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
1、 身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
2、 持续五秒之后,伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
3、 左右轮流伸展各约五次。