怎样才能培养坚韧不屈的毅力？

你可以训练自己坚忍不拔
恒心毅力是一种心智状态，所以是可以培养训练的。恒心 毅力和所有的心态一样，奠基于确切目标，其中有：
一、目标坚定。知道自己所求为何物，是第一步，而且也许是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越诸多困境。
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二、渴望。追求强烈渴望的目标，相形之下是比较容易有恒心毅力，并坚持到底。

三、自立自强。相信自己有能力执行计划，可以鼓舞一个人坚持计划不放弃。(自立自强可以根据自我暗示那一原则培养出来)。

四、计划确实。即使是不太扎实的计划，不够实际的计划，都能鼓励人坚忍不拔。

五、正确的知识。知道自己的明智计划是有经验或以观察为根据，可以鼓励人坚定不移；不知情而光是猜想，则易摧毁恒心毅力。

六、合作。和他人和谐互助、彼此了解、声息相通，容易助长恒心毅力。

七、意志力。集中心思，拟构确切目标，可以带给人恒心毅力。

八、习惯。恒心毅力是习惯的直接产物。人们会吸引滋长心智的日常经验，并且化身为其中的一分子。可以哦那个强迫自己采取行动的方法，来对抗最大的敌人——恐惧。每个在作战中积极行动过的人都知道这一点。

如何培养恒心毅力

培养恒心毅力成为习惯，有四个简易的步骤。这些步骤个需用到大量的智慧，也不必用到教育的背景，只要用一点点时间，或下一点点的功夫。必要步骤有：

一、由灼烧的热切渴望，支持自己实现确切的目标。

二、以连贯行动执行确切的计划。

三、把持住不为负面丧气影响牵动的心，包括了亲友故旧的负面暗示。

四、和一名以上鼓励自己执行计划追随目标的人建立友好的盟谊关系。

在各行各业中，想要出人头地，这四个项目都是不可或缺的重大步骤。这套理论的十三条原理法则，用意莫不是在促使人将采用这四大步骤养成习惯。

这些步骤，是控制一个人经济命运的步骤。

这些步骤，是引人走向思想独立自由的步骤。

这些步骤，是引入走向或大或小财富的步骤。

这些步骤，是引入走向权势名望和举世认同的步骤。

这些步骤，是保证有利“突破”必然造访的四大步骤。

这些步骤，是化梦想为有血有肉现实的步骤。

这些步骤，也是引人走向驾驭恐惧，掌控失意挫折，主宰冷漠淡然的步骤。

学会采行这四大步骤的人，都可以得到非同小可的回馈。写自己人生的路程，让人生支付你所开出的价码，这就是一份人生大礼。