科学研究证实，孩子的睡眠与他们的智力发展密切相关。７～８岁小学生的学习成绩明显地与他们睡觉的时间长短直接相关，那些每天睡觉少于８小时的儿童，有６０％跟不上学习进度，有２９％虽勉强达到平均分数线，但他们中间没有一个是名列前茅的。而每晚睡１０小时左右的孩子，只有１３％的人跟不上，有７６％学习中等，有１１％功课优良。研究结果还表明，睡觉少的孩子常伴有语言障碍，如口吃等。

为什么说儿童睡眠不足影响智力发育？
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儿童的睡眠，对儿童的智力发育有着重要的作用。据国内外药学专家研究证实：人的智力发育所必不可少的微量元素－－锌，通过饮食进入体内的物质吸收转化过程，主要是在睡眠中进行的。因为人处于睡眠状态时，心、脑血管的调节机能稳定、平衡，这时神经细胞活动转为内向。这种内向的细胞活动对微量元素“锌”具有特殊而强烈的亲和力。当睡眠足，亲和时间减少，锌元素吸收不够，长此以往，就会影响智力发育。若
睡眠过多，这种亲和力又会受中枢神经的制约而自动中断。

缺锌，还可导致生长停滞、贫血等，故儿童睡眠不足的问题，应引起家长的足够重视。