每年的8月1日至7日是“世界母乳喂养周”，今年的主题是“母乳喂养和家庭食物——关爱与健康”。母乳喂养已经在我国推广了多年，但是近年来却持续出现大幅下降，记者在采访中发现，相当一部分现代妈妈对母乳喂养都有着各种误会，其中最典型的是总误会自己“奶水不够”。这种误会最大的危害是，让她们心安理得地转而寻找乳品来弥补母乳的不足。
问题一：为何孩子总是吃不饱？休闲 居编 辑休 闲 宝 贝 网
年轻妈妈小王总觉得自己孩子吃不饱——每次喂奶要花1个多小时，孩子总是叼着乳头不放，甚至把乳头都要吮破了！而另一位妈妈小张则说，一开始母乳还够吃，但是过了几天孩子总是哭闹，好像没吃饱。
专家表示，小王的情况可能是孩子的一种坏习惯——不仅会喜欢叼母亲的乳头，也可能喜欢咬衣服、手指等。同时，也可能是孩子的吃奶姿势不对，导致空含乳头却吮吸不到奶水。正确的姿势是，孩子的下巴要紧贴母亲的乳房，而且要吸到乳晕，上面露出的乳晕要比下面的多，因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方，光含住乳头肯定很难吸到奶。
而小张遭遇的情况则更不是因为母乳不够吃，而是婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿。其实，只要是身体健康的产妇，产后的奶水完全能满足宝宝4~5个月的需要。妈妈应该增加每天喂养的次数，多喂几次，随着孩子食奶次数的增多，妈妈的奶水量也自然会增加。
问题二：为何别人的奶水比我的稠？
妈妈小李说，因为自己的乳房发育得不太好，奶水比其他妈妈的少。妈妈小秦不觉得自己的奶水很少，但问题是觉得比别人要“稀”，她说：“别人的看起来又白又稠，甚至还能看到里面有丰富的脂肪，因为看起来油油的，而我的又清又稀”。
广东省妇幼保健院护理部主任潘继红说，不少年轻女性都担心自己的乳房小而导致乳汁量比人少，其实这是一个误会。“乳汁的多少并不是由乳房的大小而决定，而是与乳腺管的多少有关，曾经也有乳房较大的妈妈乳汁比较少，因为其中的脂肪含量比较多；而乳房比较小的妈妈也可能乳汁比较多，因为她的乳腺管发达。”因为生理构造的不同，每一个妈妈乳汁的量不一样，而且即使乳汁量比别人少，但只要对孩子来说是足够的就行了。
至于妈妈小秦的担心更没有必要，因为一般婴儿前10分钟吃的奶都属于“前奶”，本身就比较清稀，水分较多；之后的奶称为“后奶”，含有丰富的脂肪，呈乳白色。所以母乳喂养提倡一侧乳房要喂二三十分钟，如果换得太快，孩子就会总是吃不着营养丰富的“后奶”。
问题三：宝宝吃奶粉睡得更香？
广州市妇婴医院产科的骆蓓君护士长告诉记者，很多妈妈担心自己奶水不够，所以在出院回家后都会储备奶粉。但在一些偶然的机会下，她们发现孩子在吃完奶粉后似乎睡得更香，半夜也不哭闹，从此就让奶粉替代了母乳。其实，孩子吃奶粉后睡得香往往是因为家长把奶粉开得比较稠，孩子吃得过饱，半夜就不容易醒来。但是，过稠的奶粉对消化系统发育尚未成熟的宝宝来说，负担实在太大了，长期食用有害无益。
此外，还有的妈妈剖腹产后往往担心抱着孩子喂奶会影响伤口愈合，在分娩后拒绝喂孩子。骆护士长说，其实妈妈们只要通过护士的培训，掌握正确的哺乳姿势，抱孩子根本不会影响伤口。
问题四：怎样判断孩子吃饱了？
专家指出，乳汁的分泌有一个明显特点———孩子吸吮得越多就分泌得越多，所以近年来一直提倡婴儿在出生半个小时之内就应开始吮吸母亲的乳房。一方面是为了能得到珍贵的初乳，另一方面也是为了母亲的乳房得到充分的刺激。
吸吮反射是人类本能，出生30分钟内最强，早接触，早吸吮，可练习、巩固吸吮反射，提早乳房充盈，分泌乳汁，有利于延长母乳喂养时间。因此作为妈妈，只要孩子有需要，就要给他喂奶，而不必拘泥一定的时间。
据骆护士长介绍，现在医学界很提倡母婴同步的喂养方式，也就是说，孩子出生后，妈妈最好能按照宝宝的作息时间———宝宝白天睡觉，妈妈也应抓紧时间休息，宝宝半夜醒来想吃奶，妈妈也应满足孩子的需求。
如何判断孩子的奶水量是否足够？喂奶时能听到孩子的咽奶声，显示奶足，喂饱了的孩子24小时内至少排尿6次，大便一天排2~4次，两次喂奶之间孩子很满足，体重一周可长125~210克。此外，如果孩子满月时，体重比出生时增长0.5公斤就更是一项足够的指标。
问题五：有什么办法增多乳汁？
专家提出，如果要有意识地增加乳汁，准备要从孕妇时就做起了。孕妇要加强营养，如果营养不良不仅会造成胎儿宫内发育不良，还影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质的食物，为泌乳做准备。
在乳房准备上，乳房、乳头的正常与否会影响哺乳，在孕晚期要做好乳房、乳头的准备，如经常用清水擦洗乳头、按摩乳房。对于乳头异常，要及时给予纠正。
此外，母亲的心理因素也影响乳汁的分泌，妈妈情绪好，精神愉快，睡眠好，乳汁分泌多。相反，妈妈心情忧愁、悲伤、紧张、情绪不好，抽烟也会使奶量减少。
潘继红还指出，多食用些鱼汤，以及加了黄豆的猪肘汤、猪蹄汤等高蛋白食品都有助于增加乳汁分泌，同时增加睡眠的方法也有效。
