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育儿问题 为什么我的孕吐在晚上啊？
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发布时间：2007-03-15 18:55:34
>>>>>>>>提问
我现在怀孕9周了，可是一到晚上总吐个不行。我现在晚上都不怎么敢吃东西了，有没有什么好的方法啊？？还有晚上躺在床上的就会觉得肚子紧紧的，有经验的姐妹帮帮。。。
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
孕妇对呕吐不必烦恼，而应顺其自然，保持乐观情绪，并适当调节饮食，少吃多餐，保证营养。
约半数以上的准妈妈在怀孕早期会有不同程度的孕吐现象：
出现食欲不振、轻度恶心和晨起呕吐。
这一般不影响孕妇的营养素摄入。
但若呕吐反复频繁发作，就会使营养素的摄入受到严重影响。
应该用饮食来调理。
有轻度呕吐症状的准妈妈：
饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃蔬菜水果等偏碱性食物；
可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物；
酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用；
以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。
如果准妈妈感觉心口灼热时，则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，还可以适当食用奶制品来中和胃液；
尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味或任何会引发恶心的气味。
中度以上程度呕吐者：
如有持续恶心，反复呕吐，甚至不能进食，应去医院治疗。医生会根据病情予以补液和补充维生素B。
生姜对于缓解孕妇呕吐有效。
恶心和呕吐通常发生在怀孕的头3个月，人们称之为“孕吐”，这是正常的妊娠反应。
然而总让人觉得不舒服，如果每天服用10克生姜，持续4天之后发现：恶心以及呕吐现象有明显改善。试试。
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