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育儿问题 生完孩子后,要补什么钙?
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发布时间：2006-10-28 02:28:07
>>>>>>>>提问
已经生完孩子三个多月了,但是老是觉得腿痛,腰酸的...听人家说生完孩子后还要补钙.是这样的吗?那要补什么牌子的钙呢?
P.S: 宝宝有在吃母乳
休 闲 宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
是的，产后更要补钙，钙尔奇D每天一粒，直至哺乳期结束，母乳也有高钙和低钙之分，只有妈妈摄入充足的钙质，才能给宝宝提供高钙乳汁。
妊娠及哺乳给予妈妈骨骼很大的压力，导致身体对钙的需求增加，在怀孕期间，胎儿总共需要30g的钙来完成他的骨骼发育，而在哺乳期间，每日则需300mg的钙来充实乳汁。妇女在不同的年龄阶段，需要摄取不同的钙质量。一般成人每天必须的钙质量为1000mg，怀孕期与喂乳期的母亲则为1200～1500mg，很明显的比一般人需要更多的钙质，因为哺乳的母亲肩负着「一人吃两人补」的重任。
钙对母亲的重要性
钙占了人体总重量的2％，是人体中最多的矿物质，最常存在于牙齿与骨骼，并有调节神经的功用。近年来的研究发现，钙质在骨骼的健康及骨骼疏松症上占有极重的地位。孕妇在怀孕过程中，胎盘会制造相当大量的雌激素，因此不会对骨质造成不利的影响，最主要是需要提供胎儿所需之钙质，才是影响骨质的主要原因，假若孕妇吸收的钙质不够，无法满足胎儿发育所需，就会消耗到孕妇骨肉的钙质，造成骨质脆弱。同理，母乳中有丰富的钙质，假若母亲吸收不足，也会对骨质造成同样的结果。
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