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育儿问题怎样才能让自己尽快睡着？
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发布时间：2006-08-17 02:42:55

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白天已经很累了，上课的时候头昏昏的，也不睡觉。晚上和中午是该休息的时候，可是总是失眠。我到底是怎么了？

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经典方法：数绵羊

另外告诉你一些我的方法：
睡前喝牛奶，热水泡泡脚，这些方法比较常用
也有一次，我喝了点红酒，大概高脚杯里小半杯，很快就睡着了。

做做运动听听音乐放松放松心情