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育儿问题 哪些食物中富含亚麻酸
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发布时间：2006-01-21 03:07:07
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现在七个月了前几天看中央台说的亚麻酸对胎儿的脑部发育和视力非常好。就和叶酸一样孕妇一定要多补充。可我又不想药补，想知道哪些食物中富含亚麻酸，谢谢
休闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
植物脂肪中含较多不饱和脂肪酸，其中尤以亚麻酸为佳，不但有强身健体作用，而且有很好的美艳皮肤的作用，是皮肤滋润、充盈不可缺少的营养物质。此外，亚麻酸中还含有丰富的维生素E等营养皮肤及抗衰老成分。不仅具有美容养颜功效，还具有健体和抗衰作用。含亚麻酸丰富的食物有红花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油，葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物中亦含有较多的亚油酸。
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