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育儿问题 小孩几点睡觉是最佳时间呢?
  人气: 21 【字体:
  发布时间:2006-01-16 10:38:43

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晚上几点睡觉是对小孩身体有好处呢?






>>>>>>>>休闲宝贝网回答:


休 闲 宝 贝 网
小孩最好在晚上8:30之前睡觉.因为长身体嘛..
青少年应该在晚上10:00左右睡觉...
至于爱美的人.应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢...不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦.
老人嘛,应该在晚上9:00-10:00之间睡觉比较好``
各年龄最佳睡眠时间,如下:

新生儿 20小时

婴儿 14-15小时

学前儿童 12小时

小学生 10小时

成人 8小时

这样算来小孩要从8点半~9点间 就要准备睡觉了

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