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育儿问题 怀孕初期需要注意什么
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发布时间：2006-01-16 08:10:35
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怀孕第一个月的保健
1．暂时不要服用药或接受X光照射，以避免造成胎儿先天性畸形.
??2．确认自己过去有无患过德国麻疹.若无，则表示您体内无德国麻疹抗体，需特别小心，切勿与感染德国麻疹病患者接触，以免传染，造成胎儿患先天性心脏病的危险机率提高.
??3．严禁抽烟、饮用含有咖啡因或酒精的饮料.
??4．暂时不要做大扫除或搬提重物的动作，以减少流产的机率发生.
??5．严禁从事骑单车、打
球、羽毛球、篮球、游泳等激烈运动.
??6．切勿憋尿不上厕所，这样容易引起膀胱炎或尿道炎.
??7．如果您有泡澡的习惯，那么你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系统感染.
??8．如果你脚部容易抽筋，则可以多多按摩抽筋部
位，少穿高跟鞋.
??9．养成不偏食的习惯，均衡的饮食，平时甚至可以增加牛奶的饮用量，以平衡钙和磷的需求量.
??10．在化装方面，你可以从现在开始每天涂抹护肌霜，直到生产那天，以防止妊娠纹产生.
??11．在服装方面，要避免穿牛仔裤、紧身裤及高跟鞋.
A孕期营养
孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点.
B定期产前检查
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查.产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查.从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次.若在检查中发现异常情况，应随时就诊.
C足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的.一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时.孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧.
D产前运动要坚持
在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利.
E孕妇穿着坐立要注意
孕妇应避免穿紧身衣裤
、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋.鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧.当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛.起床时，先侧身，再用手帮助支起上身.睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通.
F个人卫生
孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯.刷牙应选用软毛牙刷.
孕妇新陈代谢旺盛，上脂腺、汗腺分泌增多，特别容易出汗，所以孕妇必须经常洗头、洗澡，勤换衣服，以保持皮肤的清洁，促进全身血液循环和身体内废物的排泄，保护身体健康.洗澡应采用淋浴，不宜盆浴，水温不宜过高.孕妇的阴部分泌物增多，应每天用温水清洗外阴，并选用卫生护垫，保持会阴部的干爽，减少阴道炎的发生.
G孕期皮肤结构的改变
怀孕后孕妇的皮肤可能变得比以前更好;瑕疵消失，皮肤变得光滑、细致.然而，也有一些孕妇可能会发现皮肤变得很干，或者更加油腻.
H良好心情
孕妇容易情绪冲动，要尽量调节自己的情绪，保持一个良好的心态.因为，良好的心理状态会为胎儿提供一个优良的生长发育环境，对宝宝的生长极为有利.家人的理解和关怀，会使孕妇有一个温暖
而快乐的气氛，健康安全地度过妊娠期.
在与丈夫的性生活中，注意适当的体位，动作要轻柔，在第3个月内和临产前几周应避免性生活.
I避免不良因素
充分了解自己的健康情况，有病症应立即妥为治疗.
如有遗传端正隐忧，应尽快示助遗传咨询专家
孕期服用任何药物（包括保健品），应遵医嘱，千万不要自己擅自己服用、停用或改变剂量.
避免在有害的环境中工作和生活.
不吸烟、不喝酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或咖啡因的饮料
不要与动物（猫、狗及鸟类）接触，因这些小动物身上有一些寄生虫和人畜共生的病菌，如果不加注意很可能会引起感染.
J及时察觉孕期的异常情况
怀孕虽然是一个正常的生理过程，但由于体内激素的变化以及子宫中、胎盘、胎儿的增大，羊水的增多，也会有些不舒服的感觉，有时甚至会出现一些症状.如果一旦出现异常的“信号”时，则应引起警惕，及时去医院诊治.
没有什么异常的话.B超检查要在6个月
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