| 育儿问题 |
|
 |
|
|
育儿问题 怎么样才能马上睡着
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2006-01-15 19:16:14
>>>>>>>>提问
一躺下就睡着`最好不要做梦
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝 网
本人针对自己睡不着的方法:
1" 听舒缓的音乐 (可以是悲伤的)
2" 数羊 (虽然老套,但有时还是满见效的)"我最喜欢这个了,睡不觉就数"
3" 不要想过于激动的事情
4" 睡前喝点牛奶 也是有助于睡眠的
5" 睡前可以适当做点小运动(不要过量 如果白天有过运动就别做了)
本人的经验 希望对你有帮助
≡
查看、发表评论 ≡
|
|
