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育儿问题 怀孕四个月了，应该吃什么？
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发布时间：2006-01-15 01:06:38
>>>>>>>>提问
吃什么对宝宝好？做什么事情对宝宝好？
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝贝 网
孕妇最好不要吃钙片。现在生活条件这么好，有得是可以用来补钙的食物。科学补钙，科学进食才是准妈妈应该学习的。
你已经进入了孕中期，现在宝宝需要钙和铁的量增加了。
南瓜（富含ABCDE）、胡萝卜、菠菜、洋葱、大辣椒、鸡肝、猪肝、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、还有奶酪。
鸡蛋一天最多吃2个就可以了。牛奶一天200ML或100ML牛奶+100酸奶。动物肝脏每周都要吃2~3次。每顿饭都要有肉。大米饭每天吃200g就可以（就是可小的一小碗了，当时医生说我体重长的太快了。叫我这么吃的，你把我愁坏了）每天吃2片全麦面包。不要吃含糖高的食物。不要吃太咸的
物。想吃什么就吃什么，那是说明身体缺了那个。但是不要吃太多。一定要保持不要让体重增加太多，不要引起妊娠中毒，那对宝宝是很有害的。
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