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育儿问题 婴儿一天喝多少水为宜?
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  发布时间:2006-01-09 04:20:18

  >>>>>>>>提问

1-6个月的.






>>>>>>>>休闲宝贝网回答:


休 闲 宝 贝网
一般,每天应给婴儿喂水3—4次,参考每次喂水量是:

新生儿第1周30毫升,第2周时45毫升;

1个月时50—60毫升;

3个月时60—75毫升;

4个月时75—90毫升;

6个月时90—100毫升;

8个月时100—120毫升。

喂水量应随气候不同而增减。

在什么时候需要喂水,也应该特别注意:
孩子往往在感到口渴时咕嘟咕嘟喝下去许多水。其实,在感到口渴时再喝水已经有些晚了,因为大脑中的“渴中枢”往往“玩忽职守”,当体液损失超过2%时才开始工作。因此,要让孩子养成在感到口渴前就喝水的习惯。家长要及时提醒孩子喝水,特别是对年龄小的孩子。更应该注意。

运动时如何饮水?
运动时,由于体内水的丢失加快, 果不及时补充就可以引起水不足。水不足会使身体深部温度升高,加重心血管系统的工作负担,有损于体温调节和降低运动能力。不仅要注意运动中水的补充,而且在运动前、运动后都要注意水的补充。
运动前应喝2杯水(300~400毫升);在运动 ,每15~20分钟,喝半杯水(100毫升左右);在运动后,喝3杯水(500~600毫升)。
运动型饮料适合于参加剧烈运动的大年龄的儿童少年,2岁以下的儿童不宜喝运动型饮料

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