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育儿问题 婴儿一天喝多少水为宜?
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发布时间：2006-01-09 04:20:18
>>>>>>>>提问
1-6个月的.
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝网
一般，每天应给婴儿喂水3—4次，参考每次喂水量是：
新生儿第1周30毫升，第2周时45毫升；
1个月时50—60毫升；
3个月时60—75毫升；
4个月时75—90毫升；
6个月时90—100毫升；
8个月时100—120毫升。
喂水量应随气候不同而增减。
在什么时候需要喂水，也应该特别注意：
孩子往往在感到口渴时咕嘟咕嘟喝下去许多水。其实，在感到口渴时再喝水已经有些晚了，因为大脑中的“渴中枢”往往“玩忽职守”，当体液损失超过2％时才开始工作。因此，要让孩子养成在感到口渴前就喝水的习惯。家长要及时提醒孩子喝水，特别是对年龄小的孩子。更应该注意。
运动时如何饮水？
运动时，由于体内水的丢失加快，
果不及时补充就可以引起水不足。水不足会使身体深部温度升高，加重心血管系统的工作负担，有损于体温调节和降低运动能力。不仅要注意运动中水的补充，而且在运动前、运动后都要注意水的补充。
运动前应喝2杯水（300～400毫升）；在运动
，每15～20分钟，喝半杯水（100毫升左右）；在运动后，喝3杯水（500～600毫升）。
运动型饮料适合于参加剧烈运动的大年龄的儿童少年，2岁以下的儿童不宜喝运动型饮料
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