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育儿问题 生完孩子会不会变胖啊？我很担心
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发布时间：2006-01-07 11:49:25
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休 闲 宝 贝网
您好！这主要还是因人而异 但应该说大部分女性在生完孩子后都会变胖一些的！
请您阅读我下面为您找的资料 可以解释这个问题
英国著名的医学杂志《柳叶刀》发表的一项研究报告说，身体里带有“825T基因”的妇女通常在产后一年里发胖，而体内没有这种基因的妇女在生产后很快就能恢复到正常的体重。
研究报告显示，欧洲妇女有三分之一的人带有“825T基因”；东亚妇女中有将近一半人带有这种发胖基因；而黑人妇女中有80％的人体内有这样肥胖基因。
负责这项研究的德国埃森大学西费特教授指出，体内有肥胖基因并非不可救药，锻炼是对付肥胖基因最有效的办法。他说，研究结果显示，体内带有“825T基因”的妇
女在产后进行锻炼能明显减肥，而体内不含有“825T基因”的妇女在产后不需要锻炼就能恢复到原来的体形。
研究小组还对800名生过一胎和没有生育过的青年妇女做过对比试验，结果发现，体内带有“825T基因”、生过孩子、每星期锻炼至少两小
的妇女比那些体内带有同样基因但没有生过孩子的妇女要苗条，而且她们比那些体内没有这种基因、同样生过一胎、参加同样运动量的妇女还要苗条。
希望您能够恢复苗条的身材！加油！
下面的几点可以为您提供恢复身材的方法 请您参考！
很多女性都因生育和发胖，有的人甚至自从生完孩子就一直肥胖。由于生产导致的肥胖现象又叫做“生育性肥胖”，产后是女人身体转折的关键时期，所以一定要科学减肥，才能度过难关。
“生育性肥胖”究其原因，是因为妊娠过程引起的下丘脑功能紊乱，导致脂肪代谢失去了平衡。很多曾经非常瘦的人，经过怀孕都有可能改变自身体质。产后恢复身材首先要注意以下四点：
1、饮食：
产后处在哺乳时期，充足的营养供给是必须的。但请不要偏食，摄取营养的种类要比食
物的量重要的多。
少食多餐，最好杜绝糖分。多吃新鲜的青菜和水果。不吃油炸食品。高蛋白，低热量（但不要吃过多的蛋白食物，应注意蛋白摄取的种类）。
2、早期运动
如果没有生产的其他并发症，产后无需过多的休息，一周内就可以在家多走动，半个月后就要经常有意识的多做室内运动，6个月后需加强各种常规体育运动。
早期活动并不是让你通过运动燃烧多少脂肪，旨在刺激内分泌系统功能的恢复，才能使怀孕的新陈代谢状况好转。
3、哺乳
哺乳是促进母体新陈代谢和营养循环的最有利途径。所以要尽可能的母乳喂养。
4、产后操
分娩一周以后，就开始做腹部运动。这样会更有利于盆腔内部的血液循环和生理恢复。如仰卧起坐、倒骑自行车等等。多按摩，及选择正确的腹带可以有效辅助产后运动。
以上是预防产后肥胖比较基本和常规的四个要点，需要严格遵守。
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