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宝宝疾病 游泳嗓子干是怎么回事
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发布时间：2007-02-22 19:54:48
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休 闲 宝 贝 网
你好,你提的问题非常好,有很大的代表性.其实游泳是很消耗身体水分的。
首先是皮肤全部与水接触，容易造成细胞、皮肤失水。
其次，游泳时使用嘴呼吸，进行的是深度呼吸，会将口腔、呼吸道、肺部的水分大量呼出，造成口腔、内脏的失水。就像平时使劲向手中呼气，手心会感到时润是一个道理的。
游泳时间在一个小时以上就会明显感觉到干渴，游泳速度快、运动的激烈则时间会更短、干渴度也会增加，这都是很正常的，不用担心。
所以游泳时应注意随时补水，不要一次喝得太多，每半小时补水一次，一次150ml比较合适，最好可以在水中增加适量的无机盐，这样对身体更好。
希望以上内容对你有所帮助!
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