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宝宝疾病 怎样才能让孩子的抵抗力强些？
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发布时间：2007-05-05 23:23:33
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休 闲 宝 贝 网
首先不要给孩子穿过多的衣服，孩子运动量大，爱出汗，易上火，孩子的衣服应比成人少；还要让孩子多进行户外运动，夏季游泳是很好的锻炼方法。
增强抵抗力要均衡饮食，肉类食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，对如何增强抵抗力无帮助，对身体也是有害的，要多吃蔬菜，水果。要多吃些菇类[香菇 草菇金针菇 现在市场上有很多菇类的].它最能增强抵抗力，。
如何增强抵抗力1：不吃垃圾食品， 世界卫生组织评出十大垃圾食品：1、油炸食品；2、腌制类食品；3、加工类肉食品; 4、饼干类食品;5、汽水可乐类食品；6、方便面类食品；7、罐头类食品；8、话梅蜜饯类食品 ；9、冷冻甜品类食品；10、烧烤类食
。就不吃少吃。
联合国提出六大保健饮品：1绿茶，2红葡萄酒（每日100毫升），3豆浆，4酸奶，5骨头汤，6蘑菇汤。就要多吃。当然还要经常运动，这也很重要。总之要养成合理饮食习惯，不熬夜，坚持参加运动，多开窗户，保持室内空气流通。
如何增强抵抗力2： 养成良好的生活习惯～
首先你要注意休息，不然怎么调理也是徒劳！
增强抵抗力健康建议：
1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.定期做一些运动
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
希望以上内容对你有所帮助！
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