当你看到一个2岁多的宝宝坐在餐桌前，胸前系着围兜，手里握着勺子，张大嘴巴，认真地喂自己吃饭时，你一定羡慕极了。“哎呀，这个宝宝真乖，这家大人真是太省心了。我的宝宝要能这样就好了。”再想想自己的宝宝吃饭总是要大人追在后面喂，真是伤透脑筋。休 闲 居 编 辑休 闲 宝 贝 网

　　其实，要想让宝宝学会自己吃饭，也不是一件很难的事，只不过要讲究一点策略。下面就告诉你一些诀窍。

　　准备阶段

　　诀窍1：

　　让宝宝吃手抓食物

　　宝宝在6、7个月的时候，就想自己用手抓起食物来吃，而且不用你教他，他自己就能办到。你会怎么做呢？“哎呀，弄得满地、满身都是，太脏了，太乱了，收拾起来太麻烦了。”如果你是这样想的，那么，就别想在宝宝该学会自己吃饭的时候，看到宝宝自己吃饭了。

　　聪明妈妈可以——

　　●放手让宝宝用手抓着吃。

　　●先让宝宝抓面包片、磨牙饼干；再把水果块、煮熟的蔬菜等放在他面前，让他抓着吃。

　　●刚开始时，一次少给他一点，防止他把所有的东西一下子全塞到嘴里。

　　诀窍2：

　　把勺子交给宝宝

　　宝宝10～12个月时，给他喂饭最头痛的问题莫过于他总是要抢勺子。你会怎么做呢？“哎呀，宝宝拿着勺子在盘子里乱戳乱捣，瞧，盘子翻了，碗也倒了。”这时，大多数妈妈会失去耐心，甚至对宝宝大吼大叫，或者当即没收给宝宝的这项特权。宝宝只有干着急，甚至有些胆子小的宝宝，学习吃饭的热情就这样被你浇灭了。

　　聪明妈妈可以——

　　●给宝宝一把勺子，教他盛起食物，喂到嘴里。

　　●给宝宝戴上大围兜，在宝宝坐的椅子下面铺上塑料布或不用的报纸。

　　●容忍宝宝吃得一塌糊涂。在宝宝成功时，给予热烈的鼓励。

　　●用较重的不易掀翻的盘子，或者底部带吸盘的碗。

　　●照顾到宝宝的实际能力，当宝宝吃累了，用勺子在盘子里乱扒拉时，把盘子拿开。不过，可以在托盘上留点儿东西，让他继续做实验。

　　●刚开始时，给宝宝一把勺子，你自己拿一把，在宝宝自己吃的同时喂给他吃。

　　提醒

　　这时的宝宝特别喜欢把手伸到菜盘子里，用手去抓菜，或者把撒在桌上的汤、菜乱拨拉。这并不是他不好好吃饭的表现，他只是在试验食物的感觉。与此同时，他可能把嘴张得大大的，等着你去喂他。所以千万不要大声呵斥。不过，如果他想把盘子整个儿掀翻，你可以暂时把盘子拿开，或者结束喂饭。

　　诀窍3：

　　游戏中教宝宝用勺子

　　用勺子盛起食物，并把它送到嘴里，这两件事对于大人来说易如反掌，对于宝宝来说，可都是难度系数很大的哟。他需要时间来练习，起码得好几个星期呢。所以，你可以利用游戏来增加宝宝锻炼的机会，而且宝宝会觉得好玩，乐此不疲。

　　游戏材料

　　●一些蚕豆。注意不要选择花生、钮扣等小而坚硬的东西，防止宝宝在大人不注意的时候塞到嘴里，发生危险。

　　●两只碗，一把勺子。注意碗要重一些且不易碎，以免宝宝动不动就把碗弄翻而产生挫折感。勺子选择大一些、宽一些的，否则很难舀起蚕豆。

　　游戏方法

　　把蚕豆放在一只碗里，再给宝宝一把勺子和一只碗，教宝宝用勺子把蚕豆从一只碗里舀到另一只碗里。你也可以拿一把勺子，和宝宝一起舀。当然要尽量让宝宝舀，宝宝也会这样要求的，你可以在必要时给予一点帮助。还有，在宝宝成功的时候，别忘了大声表扬。

　　实施阶段

　　提醒

　　●玩这个游戏时，你一定要在旁边看着。并告诉宝宝这是游戏，不要把碗里的蚕豆放到嘴里。

　　●如果宝宝用勺子在碗里乱戳乱捣，不必在意，随他去。

　　●舀豆子时，还可以教宝宝数字，一边舀，一边数数。

　　实施阶段

　　诀窍4：

　　尽早让宝宝自己吃饭

　　12～18个月的宝宝最喜欢学习了，假如这时你不让他自己吃饭，等到快2岁了，你想：“哎呀，上托儿所要自己吃饭的，我该训练他自己吃饭了。”宝宝可不这么想，他已经习惯了你喂他，他才不愿自己吃呢！而且，到那时，学习使用勺子也没那么容易了。

　　聪明妈妈可以——

　　●为宝宝提供他最爱吃的食物。

　　●让就餐的环境轻松而且愉快。

　　●为宝宝准备一套喜欢的餐具。

　　●用小碟子装宝宝的食物，这样宝宝会乐于把所有小碟子里的东西吃光，也可避免宝宝对于特别喜欢吃的东西一下子吃得太多。

　　诀窍5：

　　保持良好的心态

　　在宝宝吃饭的问题上，妈妈的心态很重要。宝宝的胃口几乎随时会发生改变，所以当你精心制作了他上一顿喜欢吃的东西，端到他面前时，他也许一口也不要吃。这时，你会怎么做？“这不是你最爱吃的吗？妈妈这么辛苦给你做了，你一定要吃，不然妈妈再也不给你做了。”其实，你的宝宝并不是存心捣蛋，只是他真的不想吃。

　　聪明妈妈可以——

　　●不要逼宝宝吃不喜欢吃的东西。

　　不必担心他营养不良，他可能只是不喜欢这种吃法，而不是这样东西，所以换一种制作方法试试。例如蔬菜，不管你切碎了烧给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但是，如果做成馅包在饺子或包子里，宝宝大多不会拒绝。

　　●不要总是强迫宝宝多吃。

　　不必担心宝宝会饿着，如果他饿了，自然会自己要求吃东西。如果总是强迫宝宝吃饭，只是破坏他的胃口，使他厌食。所以，不用为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。

　　不要总是急着问：“你还想再吃吗？”耐心地等待宝宝主动要吧！

　　●心平气和地对待宝宝的吃饭问题。

　　不要因为宝宝吃得多表扬他，也不要因为他吃得少显得失望。宝宝吃饭，不是因为你的表扬或批评，而是因为他肚子饿，他想吃东西。所以，要让宝宝自己产生想吃东西的欲望。当你不再逼迫他，他不再感到有压力时，他自然会把注意力转移到吃饭上。

　　●不要用宝宝喜欢吃的食物引诱他或强迫宝宝吃不喜欢吃的食物。

　　妈妈们可能会说：“先吃一口菜，吃一口菜，我就给你薯片吃。”你这样做，只会让宝宝更加觉得菜是不好吃的，同时也更增加对薯片的欲望。

　　诀窍6：

　　让宝宝有饥饿感

　　宝宝之所以不能好好地吃饭，是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。你可以在宝宝吃了几口就不好好吃的时候，心平气和地说“好了，宝宝吃饱了”然后把碗收掉。不要在乎他剩下多少。这样，几天以后，宝宝就会感到特别想吃东西，那时，你再把食物端到他面前，并且转身去忙别的，让他自己有机会喂自己吃饭。

　　巩固阶段

　　诀窍7：

　　宝宝能自己吃了，不要再喂他

　　宝宝能独立地自己吃了，有时他反而想要妈妈喂。这时，如果你觉得他反正会自己吃了，再喂一喂没有关系，那就很可能前功尽弃。如果他坚持让你喂，你可以简单地喂他几口，然后漫不经心地表示他已经吃饱了。这样，他如果想吃的话，就得自己吃。

　　文/马迁

　　宝宝吃饭妈妈谈

　　我觉得不必把小孩子吃饭的事太当回事，你见过哪个孩子长大以后还不会自己吃饭吗？我现在还是给纽纽喂饭，因为让她自己吃太麻烦了，一顿饭要吃好长时间。我相信，等到她必须自己吃的时候，她很快就会学会的。

　　厦门读者任燕

　　1岁多的时候，诗如喜欢满地跑。为了让她多吃一口，我就跟在她后面，追着喂。这样一顿饭要吃半个小时以上，热饭吃成冷饭。尽管这样，诗如总也不胖。我带她去医院检查，也没发现任何问题。不过，医生的一番话倒给了我一点启发。原来1岁后的孩子已经有一定的独立性，可我老是顾虑让孩子自己吃会搞得一塌糊涂。更糟糕的是，她吃吃跑跑，胃口变得越来越小。我决定放手。记得诗如第一天自己吃时，显得十分兴奋，当她把饭送到嘴里时，我大声地夸奖她，于是她便一个劲儿地往嘴里塞饭。更令我惊奇的是，她在餐桌边坐了20分钟之久。看来，让她自己动手吃饭，不仅激发了她进食的兴趣，而且把吃得多吃得好看作“本事大”。不多久，诗如的小脸胖了起来。

　　合肥读者李洪波

　　小波在幼儿园已经能自己吃饭了，可是回到家，他还经常要我喂。我担心他饿着，忍不住就喂了。他爸爸不同意我的做法，我俩时常为了儿子吃饭的事争吵。儿子在我们中间察颜观色，到最后都是等着我们喂饭。

　　我和小波爸爸讨论决定，要态度一致，既不要担心孩子饿着，也不对孩子呵斥，要耐心细致。之后，遇到儿子撒娇要喂的时候，我们总是采取鼓励和表扬的方法，有时也学着幼儿园给点奖励，哪怕一顿饭拖得时间长一些，也耐心地等着儿子自己吃完。现在，小波不仅自己吃饭，还学着用筷子呢。当然偶尔我也喂上一次，以满足一下儿子发“嗲”的愿望。

　　上海读者聂海平

　　其实，我也一直想让乐乐自己吃饭，也按照书上的方法试过。可是，他吃不上两口，就拿着勺子在每个菜碟子里乱搅，或者把所有的菜都舀到他碗里，可是并不吃，他纯粹把这当游戏。你说，这个样子怎么能继续？只好草草收场，而且还要经历一番“战斗”，因为给了他勺子，再想从他手里拿走谈何容易。不如，根本就不给他这个权利，每顿饭喂给他吃，这样还太平点。不过，我也想过，主要原因可能是他不饿，他要是饿还能拿着勺子把饭菜当玩具？不赶紧塞到嘴里才怪呢！

　　苏州读者陈桦

　　小雨遇上喜欢吃的食物，就狼吞虎咽；不喜欢的食物，连碰也不碰，饭后却翻箱倒柜找零食吃。我怎么说她也不起作用。一天，与同事闲聊时提起这事，同事说：“你女儿这样是从你这儿学的。瞧你每天中午吃饭的时候总是挑三拣四，吃得也少，你女儿不受你的影响才怪呢！”啊，真是旁观者清。看来，要让女儿吃好饭，还得从我做起。从此以后，我就不再挑剔食物，尽量做到什么都吃，把家中的话梅、橄榄、巧克力减至最低限度。我一方面把饭菜做得色、香、味俱全，另一方面及时表扬她吃饭好，充分地调动她吃饭的积极性。慢慢地，女儿变得什么都吃了。

　　广西读者李梓