给宝宝安排一个固定的座位，高矮要适中，最好是专为宝宝设计的儿童高脚座椅。

　　● 孩子的模仿力是惊人的，如果一起进餐的大人们对食物吃得津津有味，那么宝宝也许会对食物更感兴趣。
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　　吃饭就像种粮食

　　宝宝每次吃饭都会洒好多米粒，菜叶，而且饭还剩一大半呢，可是已经凉了，还是让妈妈来喂吧!

　　专家支招 千万别剥夺孩子自己进餐的权利。

　　● 给宝宝选择一个较深的餐具，这样他就能用勺子将食物舀起，尽量避免洒得到处都是。

　　● 在宝宝的高脚座椅下面铺一张塑胶桌布或报纸，使清洁地板容易一些。

　　● 孩子吃饭速度慢，因此妈妈在每次给孩子盛饭时应该少盛勤添，这样就会避免吃凉饭。

　　● 即便宝宝吃了一身，洒了一地，也不要过多地埋怨，因为这是宝宝“学艺”必须经过的过渡阶段，妈妈需要冷静和耐心，最好的办法就是满足宝宝提出的“我自己来”的要求，并且鼓励宝宝“自己的事情，自己做”。但是，有的事也是必须严加制止的，那就是宝宝把食物扔在地上，或扔到别人身上。

　　手是宝宝的餐具
宝宝吃饭的主要餐具就是手，见了什么都是下手抓，旁边的勺子就像没看见似的，即便是用勺子，方法也是怪怪的，教了很多次也不会。

　　专家支招 吃饭的姿势很关键，这是确保宝宝自己顺利进餐的前提。

　　● 身子坐正，一手扶碗，一手拿勺。

　　● 拿勺的方法应像成人拿笔的方法一样，不要大把握勺，也不要反握。

　　宝宝总是这不吃那不吃

　　费尽心思，辛苦半天做的饭，可宝宝总是这不吃，那不吃，或是没吃两口就说饱了，真不知是我的饭菜做的不香，还是他的胃口就这么小。看着他长得像个“豆芽菜”似的，真急人呀!

　　专家支招 习惯是培养出来的，饮食习惯也是如此。

　　● 别指望你的宝宝什么都吃，因为他是不断长大的，慢慢地他也会形成自己的习惯和口味。

● 想一想，宝宝是不是在吃饭前不久进食了太多的零食或是含糖量高的果汁，如果是这样，就不要自责自己的厨艺水平了，因为宝宝此时的血糖浓度高，没有饥饿感。

　　● 多给宝宝提供多样的食物，如果他不喜欢吃鱼，也许会喜欢吃羊肉;如果他不喜欢吃炒过的青菜，也许会喜欢吃煮在汤里的青菜;如果他不喜欢吃煮鸡蛋，也许他会喜欢吃蛋羹。总之，此时倒是考验妈妈厨艺的时候了，把食物做得颜色鲜艳些，造型有趣些，宝宝会更喜欢的。

　　● 给宝宝吃一种他从未吃过的食物时，应该待他肚子饿时，这时他会比较容易接受“新鲜”食物。

　　● 更重要的是，妈妈和宝宝周围的人要有正确的饮食习惯，如果你自己是一个挑食的人，你的宝宝也会跟着学，挑食的几率会大大增加。

　　最爱吃“垃圾食物”

　　宝宝最爱吃洋快餐了，一顿能吃下一个汉堡，一份薯条，一杯大可乐，外加一个冰淇淋，虽然我也知道有些洋快餐属于“垃圾食物”，但是只有这时宝宝吃得最多，也最高兴。经常是拗不过他，就满足他了。

　　专家支招 多数宝宝都挡不住洋快餐的诱惑，妈妈要把握住“量”。

● 没有必要完全禁止宝宝吃薯条、汉堡等洋快餐，但一定要限定场合。

　　● 不要让宝宝吃这些吃个饱，更不能代替正餐。

　　● 出于对整体健康和牙齿的考虑，应减少或避免让宝宝饮用甜味饮料和汽水，如可乐等。

　　● 孩子讨要“垃圾食物”时，妈妈要有自己的原则，不能让步。

　　● 对亲戚朋友们说:别把“垃圾食物”当做礼物送给宝宝。
还要保证充足的睡眠,身高和体重都偏低可以去看一下中医,是否有小儿疳症,还可以吃一些开胃健脾的中药.