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新生儿期 宝宝采取什么睡姿好?
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发布时间:2011-03-14 11:08:41
有人说国外的宝宝经常趴着睡,这样遵循了一种“自然规律”,即人生来是喜欢趴着睡的;有人说宝宝侧着睡最适合宝宝;有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”,究竟哪种睡姿对宝宝最有利,目前并没有科学的定论,不过,作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点,再根据自家宝宝的情况灵活掌握。
趴着睡
优点:
宝宝有安全感
胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说,缺少骨骼的保护,容易受到外界伤害,且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡,也是基于上述原理,把身体最脆弱的部分保护起来,睡沉时更有安全感,容易睡得熟,从而减少哭闹,有利于神经系统的发育。
有益于胃的蠕动及消化
趴着睡时,胃容物不易流到食道及口中,而引起呕吐;反而蠕动到小肠中,有利于消化吸收。
有利于翻身和爬行的训练
俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动,从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,有利于翻身和爬行的训练。
缺点:
容易引起猝死
因为宝宝的头较重,而颈部力量不足,在不会自如地转头或翻身时,口鼻易被枕头、毛巾等堵住,就会造成窒息,甚至危及生命。
如何降低宝宝猝死风险
1.不要抽烟。
2.睡垫不要太软。
3.不要使用枕头、不要在周遭放玩具、不要使用支撑头部或防碰撞的衬垫。
4.床单要整齐,不要铺的太松,要稍微拉紧一些,让床单有张力。
5.考虑使用睡袍,而不要使用棉被。
6.若使用棉被,使用轻薄的棉被或毛毯,塞进睡垫内,最多覆盖到胸部。
7.不要让宝宝穿的太多、太热。
8.尽量不要让宝宝和家人睡一张床上,可以考虑把婴儿床放在爸妈床旁边,以便于方便照顾及哺喂母奶。
不利于散热
胸腹部紧贴床铺,不易散热,容易引起体温升高,或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
四肢手脚不易活动
侧卧
优点:
右侧卧可减少呕吐或溢奶
因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧,所以,右侧卧可使胃容物更易流到小肠;同时,万一发生呕吐,侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出,而不至于流入咽喉。
帮助肺部痰的引流
如果一侧肺部发生炎症,可采取另一侧卧,使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。
减少打鼾
宝宝睡觉打鼾,多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置,减少分泌物的滞留,使宝宝的呼吸更顺畅,也就不会打鼾了。
缺点
左侧卧易引起呕吐或溢奶
因为胃与食道的交界偏左侧,左侧卧时胃容物易回流到食道中。
维持姿态比较累
宝宝的身体是滚圆的,四肢又比较短,维持侧卧姿势并不容易,需要用枕头在前胸及后背支撑。
仰卧
优点:
可直接观察宝宝睡况
口鼻是否有过多分泌物;有没有呕吐;脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现,并采取措施。
四肢活动灵活
四肢不受局限,使宝宝睡眠比较放松、自在。
缺点:
易发生呕吐
胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐;而且吐出物不易流出口外,会聚积在咽喉处,容易呛入气管及肺,发生危险。
心理上安全感较小
因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外,心理上缺乏安全感,不易熟睡。
容易着凉
胸腹部皮肤较薄易散热,如没有采取适宜的保暖措施,容易引起着凉。
睡得漂亮有法宝——躺着睡趴着玩
趴睡虽然有猝死的危险,但由于趴睡时,除了头型不易睡扁之外,宝宝的颈部、肩部及双手会因为用力而得到锻炼,在出生后三至六个月肌肉发育得较好。因此,专家提倡一个“躺着睡、趴着玩”的方式,也就是说,除了睡觉时让宝宝替换睡姿(不包括趴睡)之外,最好在宝宝醒着的时候让他趴着,照顾者则在一旁陪伴宝宝、和他玩,随时注意宝宝的口鼻别被床单等物品遮住而呼吸不顺。趴着玩的时间可以随着宝宝长大慢慢拉长。如此一来,则可兼顾到各种睡姿的优点,又可降低宝宝睡觉时的危险性!
若发现宝宝有头型不对称时,爸妈可先依下列方式处理:
1.平躺着睡,头尽量转向头部较突出的一方﹝枕部或后方﹞。
2.或可以考虑半侧睡(斜躺)向头较突出的一方。
3.增加刺激让婴儿头部转向较突的方向:房间的出口、或门窗外的风景,尽量吸引宝宝转向头较突的方向;或可以多在头较突的方向和宝宝玩。
4.醒着时,每天给予一些时间让宝宝趴着玩,减少头部压迫,而且会帮助宝宝上半身肌肉发育发育。
新生儿什么睡眠姿势好?
刚出生的新生儿多数时间处在睡眠状态,而且暂时无法调整自己的睡眠姿势,所以大人给新生儿一个正确的姿势是十分有必要的。
仰卧容易在孩子呕吐时塞噎喉咙,同时还会引起颅骨变形、形成扁头。俯卧容易使孩子应被物堵塞造成窒息。侧卧是较合适新生儿的一种睡眠姿势,但是要注意定时变换侧卧位,建议四个小时变换一次。睡眠时,不要把耳轮压向前方。刚喂完奶,应该采用右侧卧位,可以减少漾奶
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