>>>>>>>>提问
我已经怀孕四个多月了，也没怎么去医院检查！
生活也照常，我才刚满20，属于未婚妈妈，不懂得怎么照顾自己！休 闲 宝 贝 网
我喜欢吃辣椒，且工作又必须得经常碰电脑！
我睡觉有时喜欢趴着睡！
我不知道怀孕期间该注意些什么，该去医院检查些什么？
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
有很多妇女一旦发现自己怀孕，就开始紧张起来，于是推翻以前的生活规律，把自己当成一名真正的孕妇来看待。其实因为怀孕而改变日常生活规律是没有必要的，因为怀孕本来就是一种生理现象，只要身体健康，就可以自己照料自己。
在饮食方面也无须有什么特殊的变化。妊娠初期每天只要多增加300毫升牛奶也就足够了。如果不愿意喝牛奶，可用鱼、肉等代替之。到妊娠后半期，可在以往的饮食基础上再
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上100毫升牛奶和1.5个鸡蛋。即使不考虑应增加多少营养好，腹中的胎儿也是会充分从母体中摄取营养的。所以当感到肚子饿了，可以比以前多吃一点。这就是所说的自己照料自己。衡量营养是否充分
的标准就是体重，最好准备一个体重计。在孕吐期间，由于不能吃东西，体重不会有所增加。自孕吐结束后，每周的体重大约会增加350克。自怀孕第28周开始，每周增加情况应告诉医生。当体重每周突然增加500-600克时，应立即请医生检查。
若是普通的饮食，即使稍微少吃一点，有时也会使体内铁和钙不足。孕妇一般每天要摄取15毫克的铁和1.2克的钙，这可以通过食用铁和钙含量丰富的食物去进行调剂。也有从怀孕第12周开始，服用铁剂和钙剂的。对咖喱、辣料和大蒜等，不要超过以前食用量。家庭主妇，可以继续从事自己的家务工作。只是随着时间的推移，才不想去做费劲的事。
运动：
妊娠4周至11周，发生流产的现象较多，这是事实。但是流产的原因并不能归咎于运动过量，流产是由流产的内部因素引起的。虽然激烈的运动有时是引起流产的导火线，但若是没有内部流产因素，即使是相当激烈的运动，也没有关系。但是内部的流产病因不易弄清楚，所以对所有的孕妇，医生都要劝告不要做激烈的运动。可以散步和买东西。到了第36周，如果呆着不动，反而会推迟生产时间。与走的远近相比，应根据是否有疲劳感而进行调节。
平时能够熟练骑自行车的人，也可以骑自行车去买东西，只是要注意别摔跤。坐惯汽车的人，也可以坐车，但是要注意不要在凹凸不平的路上长时间地坐车。随着怀孕时间的增加，身体的重心会有所变化，所以仍像以往那样去上台阶等就有危险。到妊娠的后半期，最好不要穿高跟鞋。旅行时，与距离的远近相比，问题在于所受到的振动程度。有的人要由城市回到乡下或者到娘家去分娩。在乘车船时，注意不要过度颠簸。
休息：
休息的时间尚无一定的规定。在妊娠初期，一般每天可休息1次，大约休息1个小时左右。但孕吐严重的人，就要多休息一段时间。到妊娠后半期，每天可休息2次（每次为1个小时）。在休息时，可编织些婴儿袜子之类的物品。总之，只要感到疲劳了就要休息。
电脑显示器可产生电离辐射(低能X射线)和非电离辐射(低频辐射及光辐射)及声辐射，极少部分泄漏。国际上已对市场上近百种型号电脑显示器的X射线进行过监测，绝大多数照射量率仅是天然辐射水平。
国际上许多国家都制定了安全标准。我国也制定了显示器安全标准。从1999年12月已经开始实施。按安全标准生产的显示器本身已经具有防电离辐射、防静电、防反光等防护功能。据测量显示
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，工作人员距显示器表面70cm处工作八小时/天，所受电离辐射的年附加剂量远低于我国对公众成员的剂量限值。另外，经专业测量显示，在显示器前装不装视保屏，其表面中心处的剂量比值为0.992，与没有视保屏时辐射剂量率水平无差异。附加的视保屏对电离辐射不会有任何实际防护效果。相反，还可能会影响视力。以液晶方式显示的显示器不会产生电磁辐射和声辐射。电脑前的准妈妈们，您的顾虑还很大吗？
首先，辣椒尽量少吃点。我以前怀宝宝每次吃辣椒宝宝的胎动就多。（不知道你会不会这样）最好五个月前不要碰电脑，如果一定要对电脑，你可以去买件孕妇用的防副射衫。费用就是四百块左右一件。我以前五个月后就天天玩电脑了，现在宝宝都没事。你趴着睡万万不行。这样压着宝宝会搞到宝宝窒息就惨了。最好的睡姿就是左则睡，平躺着睡都不好，况且是趴着睡。万万不行。万万不行。
平时多做做运动，孕妇的运动就只能是慢慢散步，每天最好三餐后都散步，这样到生的时候就会好生一点，不运动到时候痛两三天生不出来就惨了。平时能吃就多吃点东西，不要怕肥。要吃新鲜的东西，这样最有营养，至于那些防腐剂的东西最好少吃。酒不能喝，不能抽烟或吃二手烟，怀孕七个月后就要吃点凉的东西，这样到时候生完宝宝后胎毒就会出来，身体会出疹的。如果七个月后吃点凉东西到时候就不会出胎毒了。
坐月子要用疆水洗澡，洗头，不要吹风，吹风会头痛的。要多穿衣服，不要病倒了，如果病例很难医的。
