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宝宝健康 孕中期的不适及解决方法(第一百一十一天)
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发布时间：2007-12-21 05:20:42
今天是孕期第一百一十一天。今天我们说说孕中期有哪些不适反应及解决方法。
* “抽筋”
在孕中、晚期，有的孕妇夜间突然出现腿，脚不能伸直，疼痛，就是"抽筋"，这往往是缺钙的表现。要减少这种情况就要补钙，包括多食肉类，坚果，鸡蛋，牛奶；多晒太阳，加强锻炼；服用钙片。
* 便秘、痔疮
孕期由于激素水平的改变，影响了肠蠕动，孕妇又常常不爱活动，孕末期，子宫的压迫，使痔疮加重。我们可以用以下方法解决或减轻这些症状：
(1)锻炼身体，每日做步行及其它适当的运动，调节肠道机能。同时也能增加食欲。
(2)多吃水果，如：香蕉、梨、苹果。
(3)多吃绿叶蔬菜韭菜、芹菜。
(4)可以吃些粗粮谷物。
(5)增加纤维素和维生素B。
(6)多饮水。
(7)养成定时排便的习惯。
(8)可用开塞露，不要服用泻药。
(9)痔疮局部要保持清洁，并涂擦软膏。
* 孕期皮肤会发生哪些变化？
孕期由于激素水平的升高，身体的血容量增加，尤其的孕中晚期，达到高峰，流经皮肤的血流也增加。皮肤中的腺体，油脂，黑色素，汗液分泌旺盛。
怀孕后皮肤如何变化与孕前皮肤的类型关系密切,原来皮肤色深的,变化不明显；原来皮肤较白的，皮肤斑点更明显。但是，分娩后很快会恢复到孕前的样子，这些皮肤的变化是做母亲所必然的代价，皮肤变化和身体内的其它变化是相一致的，和孕期的早孕反应，疲劳等一样是暂时的现象。
有些孕妇感到皮肤发热，尤其是面部发光红仆仆的。这是由于面部皮下的血管血流增加造成的。不但皮肤红光焕发，而且皮下油脂分泌增加，皮肤光滑就象未孕妇女在非常兴奋，激动时的样子。
孕妇原有的皮肤斑点，如雀斑在孕期会加深，变大，就象乳晕色素加深一样。这些加深的斑点，雀斑，褐斑虽然分娩后会变淡，但不会消失，而且会比孕前加重。
黄褐斑孕中期开始出现，一般位于面颊部颧骨周围，少量位于鼻子和下颌。这是由于孕妇体内的雌孕激素水平增高，使产生黑色素的细胞分泌更多的黑色素，但这些黑色素的分布并不均匀，黄褐斑是无法预防的，但如果能少些紫外线的刺激，也能减少黑色素的进一步产生。
痤疮，一般青春期少年面部容易出现，孕期由于皮肤敏感，油脂分泌增加，也会出现痤疮。治疗以用温和的洗面奶清洁为主，不要使用一般的抗痤疮药物，以免对胎儿的发育造成不良影响。
腹部黑线许多妇女在非孕期可以看到从肚脐到耻骨联合中央（会阴的上方）有一条浅浅的白线，很不起眼。但是到了孕中期以后，这条线逐渐变深，有些延伸至肚脐以上，皮肤本身较深的孕妇在分娩后几个月这条线都不能消退。
手掌红斑可以在孕2月时就出现，在手掌，脚掌出现，有时有发痒的感觉。分娩后几个月会消失。
蜘蛛痔这也是孕期激素的作用在皮肤上形成的一种改变，皮肤下血管由于血流增加使那些原来看不见的血管分支显现出来，象红色的小蜘蛛有多条腿。有些还形成网状，突出皮肤表面，有些长在巩膜（白眼球）上，分娩时过度用力，可以使这些蜘蛛痔迸裂，导致巩膜下出血。蜘蛛痔的消失很慢，分娩后很长时间会存在，如果必要可以请皮肤科医生实施手术祛除这些蜘蛛痔。
皮肤赘生物有些孕妇身上会长一些象小息肉一样的赘生物，多发生在皮肤皱折处或皮肤摩擦处。常发生在手臂内侧，颈部褶皱处，胸部乳罩与皮肤的摩擦处等。皮肤赘生物的出现是由于皮肤表层细胞的增生活跃。如果你觉得它碍事，可以很容易地祛除它。
痱子你可能会觉得我怎么会长痱子呢？那不是小婴儿才会长的吗？其实妊娠的妇女确实容易长痱子。这是由于孕妇身体血流增加，发热，排汗多，皮肤摩擦增加造成的。多发生在乳房下边，下腹部，大腿内侧等等。
妊娠痒疹大约1%的孕妇会出现表现为高出皮肤的小疙瘩，很痒，多发生在腹部，大腿，臀部，四肢的末端被称为妊娠痒疹，自孕中期开始出现，分娩后很快消失。治疗的方法与其他皮肤痒疹一样。
* 疼痛
妊娠早期，腰酸，腹痛，如果很轻微，这往往是子宫后倾，压迫直肠及韧带造成，有些人感到象来月经一样的疼痛，不必紧张，如果腰痛伴阴道出血，且疼痛剧烈，就要注意是否有流产可能。
妊娠中后期，由于韧带松弛，腹部增大，引起腰部受力，脊椎骨变化，压迫神经，可以有腰腿痛，像坐骨神经痛，可以服维生素B，如果"抽筋"，可能是缺钙，可以请人帮助按摩，服维生素B，补充钙剂。
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