影响儿童智力发展的生活因素很多，除了人们常知的遗传、疾病和环境条件外，还有其他很多因素。大量医学和心理学调查表明，这些因素完全可以在生活中得以克服。父母熟知这些因素后，可对症下药，解除生活因素对孩子的智力困扰。

    让孩子保持充足的睡眠休 闲 宝 贝 网

    睡眠是让大脑休息的最主要的方法。如果孩子睡眠不足，就会导致他的脑神经细胞兴奋和抑制平衡受到破坏，这样就会影响大脑发育和正常功能的发挥，显然，对孩子的智力发展极为不利。生活中，一些孩子由于学业负担过重，或贪玩而经常熬夜，这些都会导致孩子睡眠不足。父母一定要把好控制孩子睡眠时间这一关，确保孩子拥有充足的睡眠。

    让孩子每天吃早餐

    据医学专家研究，一个人上午体力和脑力的消耗能否得到补充，与早餐的质量有很大的关系，孩子当然也不例外。如果孩子早餐吃的是一些蛋白质含量较高的食品，他在学习过程中所消耗的能量就会得到及时的补充，而且思维也会比较活跃，能够长时间的集中注意力；如果孩子的早餐质量不好，或者根本不吃早餐，就会严重影响大脑的能量供应，从而导致其智力下降和思维迟钝。

    让孩子多参加运动

    让孩子经常参加运动，可以促进孩子身体的血液循环和新陈代谢。相反，如果孩子的运动量不足或从来不让他到户外运动，就会使其大脑供血不足，脑细胞和智力发展受到一定程度的影响。因此，父母应该根据孩子的年龄特征和体质，适量地让孩子参加运动，如，翻滚、爬行等。年龄稍大的孩子可以进行跑步、骑车、爬山等运动。

    保持均衡的营养

    随着孩子的发育，他的活动量会有所增加，与此相对应，其体力和脑力的消耗也会随之大大增加。这个时候，及时地给孩子补充营养是必须的，因为大脑发育需要足够的营养补充。很多孩子因为营养跟不上或营养失衡，其智力发展受到了很大的限制。

    另外，儿童期正处于身体和智力快速发育的时期，这个时候如果选食不当，就会对孩子的身体和大脑造成危害。如，有些孩子偏好油条、煎饼等含添加剂较多的食品，便会造成他的大脑反应迟钝；有些孩子爱吃过咸的食品（儿童每天不宜超过４克盐），这样不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，从而导致智力下降，过量摄入味精，也会直接影响孩子的智力正常发育；有些孩子经常吃油温在200度以上的煎炸食品、长时间曝晒于阳光下的食品，还有不少孩子钟爱吃甜食，而且毫无节制，这些都会导致他的大脑发育变得迟缓，最终使其智力下降。因此，父母一定要帮助孩子克服偏食、贪吃等不良习惯，使孩子摄入均衡的营养。

    避免孩子被动吸烟

    科学研究发现，孩子对于香烟的烟雾非常敏感。孩子的大脑和肝脏还处在不断发育期，他的这些器官还比较软弱而且敏感，没有解毒与拒毒的能力。而香烟中的尼古丁毒素如果长期留存在孩子的体内，就会让孩子的身体产生不适，严重者会有恶心、呕吐的现象，进而造成孩子厌食、拒食，显然对孩子的智力开发百害而无一利。因此，有吸烟习惯的父母，为了孩子的健康成长最好把烟戒掉。如果实在戒不掉，则应尽量少吸，至少要让烟雾远离孩子。

    摘自：《启动孩子的天才思维》

编辑：小元