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幼儿期 警惕宝宝睡觉的另类声音
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发布时间：2008-04-15 00:30:04
磨牙
对健康的影响：
1、磨牙会使孩子的面部过度疲劳，吃饭、说话时会引起下颌关节和局部肌肉
酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这会使孩子感到不舒服，影响他的情绪。
2、由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，当遇到冷、热、酸、辣时就会发
生牙痛。
3、磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的
脸型发生变化，影响了美容。
原因及解决方法：
原因：肠道寄生虫病
有的孩子患有蛔虫病，由于蛔虫扰动使肠壁不断受到刺激，也会引起咀嚼肌的
反射性收缩而出现磨牙。
解决方法：及时为孩子驱虫。
原因：精神紧张
在白天受到父母或是幼儿园老师的的训斥，或是睡前过于激动，而使大脑管理
咀嚼肌的部分处于兴奋状态，从而睡着后不断地做咀嚼动作。
解决方法：父母尽量不要给孩子压力，给孩子营造一个舒适的家庭环境。在孩
子睡前，避免过度兴奋，不看过于激烈或恐怖的电视。
原因：消化功能紊乱
孩子睡觉以前吃了太多的食物，增加了消化系统的负担，在睡觉时也会磨牙。
解决方法：睡前不宜给孩子吃不消化的食物或者吃过多的零食。
原因：营养不均衡
孩子不喜欢吃蔬菜，营养摄入不全面均衡，长期以往，导致缺乏维生素和微量
元素，引起晚上面部咀嚼肌的不自主收缩，就产生了磨牙。
解决方法：给孩子养成良好的饮食习惯，让孩子不挑食，充分摄取各种营养。
原因：牙齿发育不良
孩子换牙期间，如果因为营养不良，先天性个别牙齿缺失，或是患了佝偻病等
，牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是产生磨牙的原因。
解决方法：请口腔科的医生检查一下是否有牙齿咬合不良，如果有，需磨去牙
齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后可以减少磨牙。
说梦话
对健康的影响：
经常说梦话的孩子往往有情绪紧张、虑、不安等问题，有时还会影响孩子的睡
眠质量。
原因及解决方法：
原因：说梦话与脑的成熟、心理机能的发生、发展是有较密切关系的，主要是
由于宝宝大脑神经的发育还不健全，有时因为疲劳，或晚上吃得太饱，或听到看到
一些恐怖的语言、电影等而引起的。
解决方法：如果孩子不经常说梦话：父母不必担心也无须叫醒孩子，孩子说梦
话的现象就越容易消失。
如果孩子经常说梦话：在孩子入睡前不要让孩子做剧烈活动，不让孩子看打斗
和恐怖电视。如果孩子白天玩得太兴奋，可以让孩子在睡觉前做放松练习，使自己
平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效。如果有时孩子讲梦话是因为他
精神紧张或焦虑。父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装
作什么也不知道的样子，引导孩子谈出心事，帮助他解决问题。
打呼噜
对健康的影响：
宝宝打呼噜会引起宝宝的发育障碍，一是体形的发育障碍，如颌面发育畸形，
二是智力发育障碍，注意力不集中，记忆力差，易激怒等。
而且，最近澳大利亚一家儿童医院的研究表明，打鼾孩子的智商、记忆力和注
意力均显著低于无打鼾的孩子，其中以注意力缺陷最为显著。
原因及解决方法：
原因：睡姿不好
有时孩子仅仅因为睡姿不好，所以舌头过度后垂而阻挡呼吸通道，所以有打呼
的现象。
解决方法：试试让宝宝将头侧着睡。
原因：小婴儿奶块淤积
有些新生宝宝有时也会“打呼噜”，这是由于吞噎的关系，有些婴儿的喉部会
有奶块淤积，一方面使婴儿吃奶不顺，另一个结果就是使气道不顺，造成婴儿睡眠
时打呼噜。
解决方法：妈妈给宝宝喂好奶后，不要立即将宝宝放下睡觉，而应将他抱起，
轻轻拍其背部，就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重，已经
影响了喂奶，只需要往鼻腔里滴1～2滴生理盐水，稀释一下奶块就可以了。
原因：扁桃体肿大
扁桃位于口咽部，正是气道的枢纽位置。孩子由于年纪小，气道空间相对也较
小，所以颚扁桃若稍微肥大，就容易造成呼吸信道的阻塞，以至于形成打鼾。扁桃
腺肥大的原因包括：先天性扁桃腺肥大，或因感染造成扁桃腺组织肿胀、分泌物增
多。
解决方法：若扁桃腺肥大已达到阻挡呼吸信道，影响正常呼吸时，可考虑于满
5～6岁后以手术割除之。但若已严重影响呼吸，甚至已造成睡眠呼吸中止时，会发
生超过10秒钟以上的呼吸气流停止，并在一整夜睡眠中多次发生，亦即临床上所谓
的“睡眠呼吸中止症”，则可考虑提早切除。至于感染所造成的扁桃腺炎，只要针
对感染源善加治疗，打呼情况就可获得改善。
原因：腺样体肥大
腺样体就是位于鼻孔最后端，鼻咽部的淋巴组织，有些孩子的腺样体会随着年
纪慢慢增生，肥大的腺体占据了鼻咽部和喉咽部，便出现睡觉打呼噜的现象。
解决方法：在青春期后，绝大部分腺样体都会消失。若已阻碍气道，形成打鼾
，并且临床上经X光检查确认后，可藉由扁桃腺腺样体切除术来施行治疗。
原因：肥胖
肥胖儿童的呼吸道周围被脂肪填塞，使呼吸无法顺畅，当软腭与咽喉壁之间的
震动频率超过30赫兹时，就会出现鼾声。
解决方法：在不影响身体健康、不降低抵抗力的前提下，科学、健康地减肥。
贴心提示：打造宝宝的良好睡眠的小窍门
创造良好的睡眠环境
室内温度最好在摄氏20度左右，不要有强烈的光照，被褥不要太软，而且透气
性要好，再摆放一些孩子平时喜爱的玩具在他身边以便他入睡。
提早一小时进入睡眠准备状态
在睡前至少1小时，不宜让孩子有兴奋的活动和看激烈的电视，然后进行刷牙
、上厕所、脱衣服等程序，孩子也因此而做好了睡觉的心理准备。播放一些柔和的
轻音乐或催眠曲，让孩子自己选择临睡前要看的书或要讲的故事。入睡前应将灯光
调暗，待宝宝睡着后再关灯。
给孩子轻松的家庭氛围
父母应该尽量避免在晚上责备孩子，不谈论令孩子不愉快的话题，使孩子保持
良好的心境，不带任何心理负担和压力上床，也有助于他的睡眠。
注意孩子的睡觉姿势
孩子睡觉的姿势最好是采取侧睡，以免在趴着睡时，压迫胸部而引起不适。
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