在掌握了滑行或打水前行的动作后，可以让幼儿学习简单的出发动作了。　

　　基本方法：　休 闲 居 编 辑休 闲 宝 贝 网

　　1、陆上模仿练习 　

　　两脚开立，与肩同宽。听到“预备”口令时，身体前倾，重心稍降低，两膝略弯曲，两臂自然下垂，掌心向后，眼看前方；听到“跳”的口令时，手臂迅速上摆，同时用力向上跃起，微收腹，两腿伸直并拢，脚尖绷直。　

　　2、池边练习 　

　　①坐在池边，两脚放在池槽或脚掌触及池边，两臂头上举，头夹于两臂之间，然后慢慢前倒，最后向前下方用力蹬出，要求手指先入水。　

　　②蹲在池边，两脚脚趾扣住池边，两臂头上举，头夹于两臂之间，上体前倾，然后慢慢前倒，最后向前下方用力蹬出，要求手指先入水。　

　　③一腿跪立，另一腿下蹲，以脚趾勾住池边，头夹于两臂之间，上体前倾，向前下方用力蹬出，要求手指先入水。　

　　④站立池边，两臂上举，头夹于两臂之间，上体前倾，两膝半屈，前倒用力蹬出入水。　

　　⑤在上述动作入水后，要求身体成流线型在水中滑行，速度开始降低时，衔接打水动作，向前行进。　

　　游戏：　

　　1、各种动作入水　

　　幼儿坐在池边，用各种动作入水。如两手上举、两手互握、两手拉住耳朵、两手捂住眼睛、两手抱头、两手抱膝等等。　

　　2、小青蛙跳远 　

　　将小朋友当作小青蛙，站立在池边。水中平行于池边拉一条软绳，让“小青蛙”跃过软绳跳入水。软绳至池边的距离由近至远。　

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