放假了，很多家庭会选择出游。带孩子旅行，常常会遇到这样那样的小麻烦，如晕车、水土不服等，为避免“乘兴而来、扫兴而返”的遗憾，爸爸妈妈事先得将准备功课做足了，有条件的话，还要掌握一些便捷、有效的自助方法，以便及时应对突发状况。

　　晕动症 　　休 闲 宝 贝网

　　很多孩子在乘坐车、船、飞机等交通工具的时候，由于内耳的平衡系统对车、船等的运动刺激特别敏感，从而产生眩晕、恶心、呕吐、头晕、脸色苍白、腹泻等晕动症状。 　　

　　晕动症的预防(以晕车为例)： 　　

　　1.乘车前不要吃得太饱，特别要少吃油炸的或高脂肪的食物。 　　

　　2.保持车内空气畅通，避免浓烈的食物味道或香烟、汽油味等。 　　

　　3.坐在前面靠司机旁边的座位上，以减少颠簸。 　　

　　4.为孩子准备好塑料袋、卫生纸和水，呕吐时让其将污物吐在袋子里，吐完后用水漱口，消除不良气味，并擦净嘴角。 　　

　　预防性用药： 　　

　　1.外用：在乘车前可用防晕耳贴;也可在乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显着。

　　2.内服：让孩子口服胃复安，半片就够了。晕车严重时可服1片，在上车前10～15分钟服下，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服半片。途中临时服药的话，应在服药后站立15～20分钟后坐下。这一方法的有效率达97%，相比其他晕车药物，它不会引起的口干、头晕等副作用。

　　发生晕车时处理： 　　

　　1.掐内关穴：孩子发生晕车时，可用大拇指掐他的内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。 　　

　　2.擦涂风油精：乘车途中发生晕车，可以将风油精搽于孩子的太阳穴或风池穴(风池穴在脑后，头骨下缘，左右两条大筋的陷窝处)。 　　

  小腿抽筋 　　

　　小腿抽筋在医学上被称为“腓痉挛”，因腿肚的腓肠肌痉挛而引起的腿部抽筋，伴有剧痛，令人暂时不能动弹。如果发生在游泳的时候，将会非常危险。 　　

　　预防： 　　

　　1.在活动前、活动后和晚上临睡前，按摩小腿肌肉。 　　

　　2.旅行时(尤其是登山旅行)，让孩子走30分钟左右就要休息一下。 　　

　　3.常常抽筋的人可在游泳前将捣烂的生姜渣汁涂在腿上，充分按摩，能收到良好的预防效果。

　　4.游泳前，须做好热身运动，如果水温较低，建议别让孩子下水。父母的视线不要离开孩子，以免照顾不到。 　　

　　发生抽筋时的处理： 　　

　　亲子按摩法：通过放松局部肌肉来达到缓解疼痛的目的。 　　

　　操做：可以让妈妈抱着孩子坐着，帮孩子伸直抽筋的腿，爸爸用手握住前脚掌，向外侧旋转踝关节，只要动作连贯有力，通常能立即止住剧痛。然后，爸爸双手交替，顺静脉的走向，由下而上按摩腿肚肌肉;也可以用双手手掌夹住小腿，轻揉小腿肌肉，或从侧面轻轻拍打，以此放松肌肉，恢复正常的血液循环。 　　

　　TIPS 　　

　　如果孩子是在游泳时发生抽筋，爸爸可以教孩子将大腿尽量向前伸，脚跟向前蹬，用手拉住大脚趾，使劲往身体方向扳，反复多次，直至症状消失。但在每次扳脚 之前，都要深吸一口气再潜入水中。如果孩子水性不好或过于紧张，还是建议由父母帮忙，赶快送上岸后救治。

　　（来源：太平洋亲子网）