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育儿问题 孩子早餐应吃些什么
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发布时间:2009-09-24 11:01:28
>>>>>>>>提问
总在为早上吃什么发愁,冬天还可以,吃点热的,面条什么的,可现在那,天气一天一天的热起来,改吃些什么哪?
一周有五天哪,怎样才能不重样,孩子不腻?
>>>>>>>>
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回答:
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周一稀饭、包子外加一个煮鸡蛋;周二豆浆、馒头、煎鸡蛋;周三牛奶、面包、黄瓜片;周四肉丝面条;周五糊辣汤、再来一点鸡蛋煎饼
儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。 青少年的早餐:青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此,青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点
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