生产后第一时间揉奶，我们这里有专业的揉奶师，是在医院的时候找的。如果没有揉奶师就自己家人揉，方法是用热毛巾敷乳房，然后有手法的一圈一圈的揉，揉软后边揉边挤奶水，从乳韵至乳头。看到乳头上出奶水的眼多就说明奶腺通畅了。少挤一点就可以，都说初乳珍贵所以不用挤太多。然后经常让宝宝吸允，刺激乳头帮助奶水分泌，乳房胀痛但奶水少就是乳腺不通畅，时间久了容易得乳腺炎的。我当时就遇到这样的情况，最严重的一次还发烧呢，医生的建议就是点滴，但是我没有点滴，找揉奶的揉好的。奶水多的时候小宝宝吃不完也一样要挤出去，奶水越排出越分泌，越存着越是少，所以不要担心奶水扔了浪费，因为奶水是随时分泌的。在揉奶的基础上饮食要注意，多喝汤汤水水，不能吃凉的、冰的、刺激的，不能吃韭菜，不能生气，不能哭泣。可以试试偏方，纯豆浆沃鹅蛋，一顿一个连吃三顿，其作用是增加蛋白质提高奶水质量。食物里也多吃含蛋白质的，然后就是各种汤，每天必须喝。也不知道我说的你看的明白不，祝宝宝健康！
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