怀孕期 乳母春季食谱
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发布时间:2009-07-10 10:50:58
早餐—— 豆浆:豆浆250毫升 红糖煮蛋:鸡蛋35克,红糖20克 休 闲宝 贝 网 油条:油条100克 豆芽拌粉丝:黄豆芽50克,粉丝25克 [加餐] 花生煲猪脚:猪蹄25克,花生15克,粉丝50克 花卷:标粉50克 午餐—— 馒头:标粉250克 豆腐鲫鱼汤:鲫鱼50克,豆腐50克 炒土豆丝:土豆150克 [加餐] 甜粥:标一米50克,红糖20克 饼干:饼干50克 炒萝卜丝:胡萝卜100克 晚餐—— 米饭:标一米250克 焖鸡块:鸡肉50克 炒油菜:油菜150克 香菇笋片汤:香菇15克,笋片20克 [加餐] 百合小米粥:小米50克,百合15克 桃酥:桃酥50克 全日附加食物:植物油50克 全日总能量:20.3兆焦耳(蛋白质140克,脂肪135克,碳水化合物766克,钙789毫克,铁34毫克)
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