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怀孕期 乳母春季食谱
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  发布时间:2009-07-10 10:50:58

 

    早餐—— 
   
    豆浆:豆浆250毫升 
    红糖煮蛋:鸡蛋35克,红糖20克  休 闲宝 贝 网
    油条:油条100克 
    豆芽拌粉丝:黄豆芽50克,粉丝25克 
  
    [加餐] 
  
    花生煲猪脚:猪蹄25克,花生15克,粉丝50克 
    花卷:标粉50克 
  
    午餐—— 
  
    馒头:标粉250克 
    豆腐鲫鱼汤:鲫鱼50克,豆腐50克 
    炒土豆丝:土豆150克 
  
    [加餐] 
  
    甜粥:标一米50克,红糖20克 
    饼干:饼干50克 
    炒萝卜丝:胡萝卜100克 
  
    晚餐—— 
  
    米饭:标一米250克 
    焖鸡块:鸡肉50克 
    炒油菜:油菜150克 
    香菇笋片汤:香菇15克,笋片20克 
  
    [加餐] 
  
    百合小米粥:小米50克,百合15克 
    桃酥:桃酥50克 
  
    全日附加食物:植物油50克 
    全日总能量:20.3兆焦耳(蛋白质140克,脂肪135克,碳水化合物766克,钙789毫克,铁34毫克)

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