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宝宝健康 节假日 孩子吃坏肠胃怎么办?
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发布时间：2009-09-02 11:00:30
放寒假到过春节这段时间，许多儿童因暴饮暴食或饮食无度而造成消化功能紊乱，还有的儿童因为食入了不洁的食物导致了感染性腹泻等疾病。在假期节日期间孩子吃坏了肠胃做家长的该怎么办呢？
孩子们最高兴的是节日期间好吃的东西比平时更多了，糖果、瓜子、点心、饮料、小食品等，加上一顿又一顿丰盛的宴席,这样混在一起吃很容易吃坏孩子的肚子,一些消化系统疾病如厌食、便秘、食积也会增多起来。
消化功能紊乱主要症状有呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹痛等，由于小儿胃肠发育尚不成熟，调节功能较成人差，消化能力弱，肠道菌群分布不均且不稳定，同时小儿生长发育迅速，需要的营养物质和能量相对多，胃肠负担重。加之过节期间甜食摄入比平时多，甜食易伤脾胃，影响食欲；汽水、可乐等含碳酸的饮料会产生气体，喝这些饮料后易造成胃肠胀气，易引发消化功能紊乱。
节日期间，家长应加倍注意节制儿童的饮食，食物应易于消化，膳食的营养质量应比成人高些，避免吃过于油腻和辛辣刺激性食品及过硬的食物，注意荤素搭配，粗粮、细粮搭配；蔬菜、水果含有大量维生素和无机盐，应让孩子多吃。尤其是含粗纤维较多的蔬菜如萝卜、白菜、芹菜等，可促进胃肠蠕动，有效避免便秘的发生。
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