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育儿问题 怀孕了应注意哪些事项？
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发布时间：2009-06-08 14:25:10
>>>>>>>>提问
怀孕两个月了，每天除了呕吐就是想睡觉，浑身无力，精神懒散，不知道孕妇应注意哪些事项
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝 网
您好！怀孕初期一般会恶心、呕吐、浑身没劲、不愿动、容易疲倦、有些人还有类似感冒的症状，这些都是正常的反应；
这时不宜做剧烈的运动，散散步，做些简单的家务就可以，注意不要让自己感觉很累，要保持愉快的心情，这对胎儿很重要；
最好是早睡早起，生活规律，而且吃早餐也很重要，还能缓解恶心呕吐的症状；
现在胎儿很小，不需要过多的营养，只要多吃些营养丰富的食物，多吃些蔬菜水果，保持营养均衡就可以了，随着月份的加大，也要逐渐增加营养，中后期胎儿生长迅速，所需营养比较多，那时要注意多吃些；
只要不是烈性酒，少量饮用没什么大影响，烟则必须要戒掉，有造成胎儿畸形的可能。
怀孕前三个月及怀孕头三个月要每天补充叶酸。
祝你好孕！
1、注意休息！不要劳累，不要有大动作，不要有性生活。更不要生气。
2、注意饮食！不吃太咸，太甜，太油食品，易清淡。多吃绿色蔬菜，适量吃肉类，多吃补血食品或食物。
3、注意补叶酸，防小儿畸形的。
4、适量补钙。
4、应尽量少照B超，必要时再照！
5、多走动，适量锻炼一下。有条件的可在4—7个月间可游泳。（水要干净）
6、水果适量吃！一天不超过一斤的。
7、可适量吃复合维生素。
8、可吃孕妇奶粉。
9、远离辐射。家里一切带电应尽量远离，尤其是电磁炉。
10、可多看书，听音乐，学习，让自己的大脑多转动。
暂时想到这么多！ 祝你好孕！
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