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育儿问题 怀孕期间体质差怎样调理？谢谢！
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发布时间：2009-06-01 14:07:54
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哈哈 怀孕期间除了要有适量的运动 还要有一个良好的心态 保持心情愉快也是很有必要的哦 其外还有充足的睡眠 和均衡的营养 这可是健康的四大基石哦 呵呵 你现在体制差是因为你在怀孕前没有注意先把自身的免疫力提高 这是很重要的 因为怀孕后宝宝会从你的体内吸取养分 即使你平时身体很好 这时候都应该要补充更多的营养 尤其是优质蛋白质(不是说吃大量的肉,植物蛋白比动物蛋白要好得多 因为动物地肉热量 胆固醇都高 不太好 )比如象豆类 四个月左右就要不充钙 只有这样才能让胎儿更好的发育 而且也不会对你有太大影响 如果需要营养补充食品的话 选择要慎重 至少要有二十年历史以上的品牌 只有这样才能避免成为别人的实验品哦 呵呵 还有问题的话可以加我qq 466011758 我学这个的
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