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产前产后 使母乳增多的办法
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发布时间：2009-01-19 18:20:46
母乳是婴儿最理想的营养品，它不仅营养丰富，而且各种营养素的含量会随着婴儿消化能力的增加和生长速度的变化而发生相应的改变。一般说来，一位健康的乳母每天所分泌的乳汁基本上能满足小儿出生后最初4个月内各种营养素的需要（除维生素D以外）。有时因各种原因会使奶水减少，孩子不够吃，这时千万不要着急，因为过度的紧张、忧虑会抑制体内催乳素的分泌，使奶水更少。这时只要情绪安定，树立信心，保持身心愉快，避免过度疲劳，并采取下述一些简便的方法，便能使乳汁增多。
1．加强婴儿吸奶 实验表明，婴儿喂奶后母亲血液中催乳素的浓度可比吸奶前增加10－30倍。说明通过对乳头的刺激和吸吮，能反射性地使脑下垂体分泌大量的催乳激素，进一步促使乳汁产生。国外曾报道一些未婚的女佣人，因被主人的婴儿反复吸吮乳头，结果也分泌乳汁的例子。因此一定要让孩子反复多次吸奶，即使奶少，也要坚持，而且每次要尽量把乳汁吸空，这样奶汁便会源源不绝，越吸越多。
2．补足足够的营养 乳汁中各种营养素都是来自于母体，如果乳母营养不足，首先要动用母体中原有的储备，或消耗母亲本身的组织来保证乳汁的分泌。如果乳母长期营养不良，正常的乳汁分泌将难以维持，乳汁量日渐减少而其成分则仍保持相对稳定。所以应该鼓励乳母选用营养价值较高的食物，如牛奶，豆浆，鸡蛋，精肉和蔬菜、水果等。另外，还要多喝汤水（如酒酿煮蛋、猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤等）。
3．避免服药 哺乳期应尽量避免服用一些影响乳汁分泌的药物或食物，如抗甲状腺药物、阿托品以及山楂、麦芽。麦乳精亦应少吃为宜。
4．积极催乳 在采用了上述各项措施的基础上，可采用食物和药物相结合的方法，促进乳汁分泌。如常用的催乳汤：炒川芎、当归、木通、王不留行各9克，猪蹄2只煮汤代水煎药服用。此外，也有其他简易的吃法：如猪爪2只，加2克通草，充分煮烂后吃肉喝汤；或王不留行和穿山甲各6克，用猪爪2只烧汤；此外，章鱼干和花生米各半炖汤也有催乳作用。针刺乳根、膻中、少泽、足三里等也很有效。
在上述各项方法中，以心理因素最为重要，所以一定要树立信心，持之以恒，再配合其他措施，奶汁就会慢慢多起来的。
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