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育儿问题 怀孕了可以吃卤菜吗？
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发布时间：2008-09-03 10:10:25
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我是湖北人，靠近四川了，平时口味比较重，怀孕前经常吃卤菜的，想起那个味道就美。但怀孕一直怕卤料里有些对宝宝不利所以没敢碰。现在孕20周了，不知道能不能偶尔吃吃呢？
休 闲 宝贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
从怀孕的第一天开始，孕妇的饮食对胎儿的生长发育起着重要作用。孕期饮食一定要全面，不要挑食、偏食，少食或不食皮蛋、腊味、卤菜、坛子菜等。在孕早期，不需要刻意增加营养，由于早孕反应，孕妇往往不思饮食，此时可进食少量酸菜开胃，或在菜中加入少量辣椒，以增加食欲；此期为胎儿各器官分化形成时期，每日补充叶酸2毫克可以降低神经管畸形的发生率。孕中后期为胎儿各器官发育成熟时期，此期应注意多进食富含蛋白质及纤维素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、绿叶蔬菜、水果；少食含高糖、脂肪的食物，同时注意补充铁、钙等微量元素及矿物质。
参考资料：http://www.hnol.net/gb/content/2002-07/24/content_1485959.htm
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