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宝宝疾病 早晨吃米粉有营养吗？谁知道！
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发布时间：2008-07-29 04:03:45
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早餐类型：米粉一碗
南宁人的习惯是早上起来吃一碗米粉，当作早餐，所以在南宁市的大街小巷都可以看到米粉店的踪影。米粉里还有青菜、肉，再加个鸡蛋，营养就很齐全了。一般人看来，这就是一份完美而丰盛的早餐。
专家点评：米粉确实营养丰富，但是得看米粉里所调的配料，看粉里所用的油是否健康，这点很重要。一般米粉店为了让米粉的味道更香，油都会放得比较重。油是卡路里比较高的东西，吃多了不好，尤其是一大清早的需要清淡一些。
专家建议：南方人的口味比较重，像桂林米粉、柳州螺丝粉，都是味道很重的。早餐最好能吃清淡一些，不要吃得太咸。吃得太咸胃液就会分泌得特别多，就很容易感觉饿。另外，咸的东西吃多了就会喝水多，水喝多之后人体代谢循环、血液循环也会加速，这样会造成心脏的负担。因此，高血压病人不宜吃太咸的东西。
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