| 育儿问题 |
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育儿问题 孕31周。經常覺得肚子和腰酸是怎麼回事呀？
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发布时间：2008-06-12 22:36:26
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休闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，所以你不必过于担心哦。
缓解方法
最重要的就是不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就
会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿势正确”、“抬头挺胸”，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。
另外，要特别提醒你的是，做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，因为这样很容易造成韧带受伤，所以，应切记“动作慢半拍”，不仅可保护胎儿和你自身的安全，也是避免腰酸背痛的好方法。.
我家的宝宝一一己经八个月了,以后等你家宝宝出生之后,多交流哦,
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