许多年轻妈妈因为深知母乳喂养对宝宝身心发育的重要，都非常渴望能成功地给自己的宝宝母乳喂养。在体验了初为人母的欣喜和辛劳的同时，也常常担心自己不能喂饱小宝宝，实际不用担心，几乎每位妈妈都有能力哺乳自己的小宝宝。 　

　　那年青的母亲怎样知道自己的乳汁是否充足呢？ 　休 闲 居 编 辑休闲 宝 贝网

　　首先乳汁充足的妈妈会自我感觉乳房胀满、坚硬，甚至有些疼痛，而且常常会发生溢乳现象，即宝宝吃一侧乳房时，另一侧乳房就会同时有乳汁不断流出。 　

　　一般情况下，母亲奶量充足，小宝宝在喂奶最初5分就能钟吃个半饱，吃饱后就安静地入睡或不哭不闹地玩。宝宝的日常行为良好，体重每月增长500-1000克，或至少每周增加125克。我们还可以观察一下宝宝的小便，在不添加辅食的情况下，每日小便应在6次以上，大便每日2-3次，色黄质软。如果奶量不足，宝宝吃奶时显得很费力，边吃边哭闹，或入睡后不久又“作天作地”。另外还可以发现他的大便次数及量减少，色绿，体重不增加。 　

　　如果确实奶量分泌不足，应先检查喂养的方式是否有问题，如宝宝吸吮乳头的姿势是否正确，如宝宝的小嘴是否将大部分乳晕都含入口中。另外，喂空一侧乳房再换另一侧乳房，让宝宝吃到妈妈的前、后全部乳汁； 　

　　不要轻易放弃母乳喂养，坚定母乳喂养的信心，克服自己因奶少或其他原因引起的焦虑、紧张和不适等情感障碍，坚持多让宝宝吸吮。同时也应注意自己摄入足够的营养和水份，充分休息。 　

　　母奶量如果的确不足则必须混合喂养，也应先喂母乳，不足部分再补充牛乳，尽量不使用普通的奶瓶和奶嘴，可用辅助喂奶器，这样在混合喂养中就避免了孩子的乳头错觉，进一步保证了母乳喂养的成功。(摘编)