1.如何判断自己奶水够不够，宝宝有没有吃饱

　　常听说让宝宝吃空一侧再吃另一侧。可是怎么判断是不是吃空了呢？我家宝宝经常是吃一侧乳房，要吃上很久，总是不肯松口。如果我拿开，她也就不吃了。而且通常情况下，是睡着了。那怎么判断这是吃饱了，还是这侧乳房已经被吃空，宝宝吃了半天，累得睡着了呢?怎么判断一侧乳房是否已经被吃空了呢？休闲 宝贝 网

　　判断乳房空没空的方法是可以用手挤一下。因为乳汁是一直分泌的，所以没有绝对的空，只有相对的，如果乳汁泌出的速度慢了就是比较空了。其实宝宝如果还想吃却吃不到肯定会闹的。1）宝宝吃完一边睡着了不要吃另一边，那么就让他睡吧，即使是累睡的也没关系的，等他要吃的时候再喂，按需哺乳。2）宝宝吃完一边没睡着，但是也不吃另一边，那就是不想吃了，让宝宝自己做主吧！母乳好消化，只要宝宝身高体重的生长曲线没问题，就不要怀疑自己母乳不够。

　　纯母乳喂养下，次数频繁并不一定代表奶量不够，因为母乳本来就比奶粉容易消化，宝宝的吸吮也并不一定全是为了吃，有时只是心理需求，或者是为了保证妈妈的奶量在做功课。只要我们把这些看作正常现象，也就没事了。

　　宝宝吃饱的表现

　　1.可以根据大小便的量来判断宝宝吃的量有多少。

　　2.身高体重的生长曲线没问题。

　　3.精神状态良好。　　

　　2.如何增加母乳分泌量？

　　baby三个半月时，每次洗澡还能挤出几滴奶，baby又拒食奶粉，我于是作出一个决定，重新追奶。首先开了中药，请催乳师作了一次通乳按摩，开始喝汤挤奶。目前靠手挤和新安怡手动，两小时挤一次，我把每一滴奶水收集起来，每天产量只有可怜的20ml。老公和婆婆不反对，但是也不支持，给我自由。我疯狂地上网寻求各种鼓励，因为对于我和baby而言，这一生只有这一么次机会了，我真的真的不想说放弃而遗憾终生。

　　反响

　　加油！我宝宝八个多月也在追奶，我一直吃中药很管用的。如果时间充足的话，建议你尝试一下传说中的终极追奶法，譬如隔半小时或一小时吸一次。如果宝宝还只有几个月的话,能喂夜奶也许会更有效果。不要太在意追奶能否成功，坚持就是胜利，放松心情最重要。多喝点汤水，多吸吸……相信你做的，宝宝能知道。

　　TIPS

　　不过，专家对中药持保留意见，因为不能保证中药对宝宝有什么不良作用。

　　3.母乳供需平衡

　　有的妈妈反映，在宝宝百天后，发现宝宝白天吃奶越来越少，次数少、量感觉也少，更让人纳闷的是奶水好像也跟着变少了，以前夜里12点要是不起来吃总会有奶胀胀的，可是现在就是一夜不吃也没有涨的感觉，顶多有点硬，她们想了解，奶量还能供应上吗？

　　这其实是供需平衡了，所以就不涨了。不涨才是常态，涨反而是非常态。奶水是一直分泌的，最好的供需平衡，就是宝宝吸的时候拼命分泌，不吸的时候减少分泌。以前会涨，是因为乳房不知道什么时候该分泌，什么时候不该分泌，所以控制不好，在不该分泌的时候分泌了很多，就涨了。

　　4.母乳过多怎么办？

　　一次吃不完的富余母乳，可不可以用吸奶器吸出，稍后再加热喂给宝宝？

　　剩余的母乳可以用清洁的容器保存在冰箱里，下次宝宝吃的时候把奶倒在奶瓶中，然后用热水烫一下奶瓶，温度能喝就可以了，不要加热到太高的温度，那样会破坏母乳中的蛋白质。

　　从宝宝出生到现在我都是两个奶轮着喂的，在一个奶够吃的情况下，其他的妈妈都是怎么做的呢？是挤掉另一边的奶还是和我一样轮着喂的呢？

　　各位妈妈的反应

　　◎ 奶水够的话，轮着喂也没问题，慢慢就供需平衡了。

　　◎ 每边吃5～10分钟，要不不吃的那边会越来越少奶水，而且乳房将来也会一边大一边小，很难看的！

　　◎ 我也是的，本来想喂两边的，可是拔掉第一边后他总是不肯吃第二边了，累死我了，想想还是轮着喂算了，我看他也挺饱的。

　　◎ 只吃一边。轮着喂。

　　◎ 只吃一边的，有时候宝宝忽然要多吃，就喂两边，总之看宝宝的需要来决定。

　　◎ 一直都是只喂一边的 如果另一边不涨就不吸，如果涨的难受就吸掉。

　　◎ 我和你一样轮着喂，每只要6小时左右轮到一次，不吃的一只如果不涨就不吸，涨就稍微吸掉点。

　　◎ 轮流喂的，慢慢地就适应了，没那么涨了。现在有时候宝宝也吃两边了。

　　◎ 我只吃一只，而且我的奶涨最多5小时就要吸掉了，5小时2边有近300ML，根本吃不完。

　　◎ 我家宝宝愣是就吃一边的奶，我也是一直喂一边的，有一段时间另外一边懒得吸出来，没想到就奶量减少了，后来追奶追得好辛苦！　　

　　5.发奶的食物

　　1.黑麦汁

　　2.燕麦粥（燕麦和麦片是不会回奶的。国外的妈妈就是用燕麦粥来发奶的，又营养又健康。）

　　3.浓汤：如鲫鱼豆腐汤、鸡汤、排骨汤等，要肉和汤一块吃

　　4.木瓜炖西米

　　5.酒酿炖蛋（酒酿很有用的，不过有妈妈认为太发了，宝宝容易得奶癣哦。）

　　6.牛奶

　　7.白开水

　　8.热饮

　　9.猪脚花生黄豆汤

　　10.啤酒酵母

　　11.豆浆

　　12.通草。药房有售，2块一两。

　　13.牛鼻子汤（据说是发奶王中王，可是专家并不认同）

　　妈妈的心得

　　1.我对热的东西有感觉，冷的都基本没感觉。

　　2.我觉得这些发奶的东西都是月子里要吃的，出了月子尤其两个月以后，奶量稳定了就好像没什么大用了，睡觉也是一样，现在睡多睡少差不多，当然太累也不行的。

　　3.去看医生，摸了脉后说是气血两亏。药方可是厉害，地龙、路路通、穿山甲、王不留行，基本上我知道的催奶药,他都给放了。想来，气血两亏是因，奶少是果。估计是产后没有休息好、调理好。

　　妈妈提供的菜谱

　　赤豆粥、花生猪蹄汤、芝麻末、莴苣海蜇丝、金针炒肉片、丝瓜炭、香菇炖猪蹄、带鱼木瓜汤、鲫鱼猪蹄汤、白鲢鱼丝瓜汤、黑鱼炖蚯蚓、乌贼猪蹄汤、章鱼花生猪脚羹、鲍鱼葱茎煎、蛏子汤、当归瘦肉汤、鹿肉黄芪汤

　　医生提示

　　对于中药的选择，哺乳妈妈一定要慎重，因为现在中药被污染的程度很严重，其中的成分很容易就被宝宝吃奶时，给一起吃进去。另外，吃中药也有季节性的讲究。

　　6.回奶的食物

　　不需要任何食物，只要不让宝宝吸吮，奶水胀几天后，奶水分泌就没有了。

　　妈妈的说法

　　可以选择大麦茶。麦芽退奶有两种说法：生麦芽或者炒熟的。韭菜是母乳杀手，不过对需要回奶的妈妈来说，却是极需的食物。酱油容易回奶，所以，妈妈多吃红烧的菜，就能马上见效果哦。鼠尾草也不错，可以到网上去淘。

　　医生的提示

　　酱油盐分含量多，摄入过多对身体有害；鼠尾草有容易吃错的可能。

　　7.10个月以后还有奶水给宝宝吃么？

　　有的，虽然宝宝大了，奶还是有一定营养的，世界卫生组织建议母乳可以喂到2岁。如果宝宝不愿意吸吮，可以考虑用杯子喝，用麦管吸，必须要在清醒状态下进食，半夜里不吃任何食物。

　　8.我已经打了回奶针/吃了回奶药，还有机会重新母乳么？

　　有妈妈当时断奶喝过中药，用过芒硝，后来也仍然重新开始母乳。吃发奶食物，如睡觉前喝牛奶，然后夜间4个小时定闹钟吸奶，这样，奶量很容易上来。多吸是最要紧的，用手动吸奶器吸或手挤，宝宝吸的力气是最有用的。只要坚持．次数多了，就能实现母乳喂养。

　　9.奶水突然不足

　　Q：这几天不知道怎么了，母乳突然少了很多，今天索性就没了，急死了！有什么东西可以让母乳再多呢？（宝宝2个月）

　　A：暂时母乳不足属于正常现象，在最初几个月中会出现2-3次，母亲不要着急，只要坚持给宝宝吸吮，母乳会继续分泌，吸吮次数越多，吸吮力越强，母乳的分泌量也越多，就可以满足宝宝需要，而不要急于给宝宝添加其他奶制品，每次哺乳时间为15-20分钟。

　　试试多喝豆浆、多喝水，多吃点砂锅，营养好又多汤水。吃点河鲫鱼豆腐汤、猪爪黄豆汤、猪蹄炖花生、羊肉粥、木瓜炖花生米汤、酒酿炖蛋，这些都催奶的，加上多多休息和勤吸，奶水会回来的。

　　10.母乳性黄疸

　　母乳性黄疸可以继续喂奶么？

　　怀疑宝宝患有母乳性黄疸，可以停喂母乳3天左右，进行人工喂养，黄疸可以消退或减轻，再开始喂母乳，黄疸不会再出现或加重。妈妈完全可以继续喂养，因为宝宝出现母乳性黄疸是由于母乳中脂肪酶含量过高，释放过多脂肪酸，抑制了葡萄糖醛酸转移酶，减少胆红素葡萄糖醛酸盐的形成，使血中游离胆红素过高，新生儿的肝功能不成熟，不能结合较大量的胆红素，一般1～2个月就会自然缓解，对宝宝的发育无不良影响。