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婴儿期 赤脚,让宝宝走出健康
  人气: 3 【字体:
  发布时间:2007-08-02 02:50:23

 

  夏日来临,不妨让孩子多做些赤脚训练。

  孩子经常赤脚可以满足孩子喜欢光脚的愿望。大多数孩子活泼好动,所以爱出脚汗,鞋里又潮又闷,而孩子皮肤娇嫩,对细菌的抵抗能力差,易致脚部软组织炎症。现代医学研究证实,儿童经常赤脚行走,可以调节肌体内许多功能,可使孩子感到轻松愉快,还能预防感冒、神经及心血管疾病。

  生活在都市环境,光滑的地面多,凹凸不平的地面少;乘车多,走路少;室内活动多,户外活动少。另外,鞋和袜子也隔绝了足趾与地面的接触,使得足趾缺少应有的锻炼,引起足弓、足趾发育不良,本应该在6岁前后形成的足弓,可能到12岁才形成。这种足弓形成延迟或发育不良应该引起注意,为了宝宝将来的健康,从现在起,就要给他们创造锻炼的机会。

  多带宝宝到户外活动,让他在不同质地的路面走走停停,跑跑跳跳。

  尽量给宝宝穿棉线袜子,蹭加足趾的摩擦受力。

  不要给孩子穿过紧的、鞋跟较高的鞋,尽管那鞋的款式非常好看。

  如果有机会,最好让孩子间断地赤脚走路,或穿草鞋走路。

  有研究者对穿普通鞋、穿草鞋和不穿鞋的幼儿进行观察,发现穿草鞋的儿童平衡性好,足弓发育好,脚趾有力,及少出现“浮趾”,这有利于形成良好的体态。

  另一项研究发现,光脚走路能改善足踝部的骨骼肌肉强度,预防滑囊炎、足跟骨刺等足部疾患。对于平足的人,可以尝试经常光脚走路,强化足底肌腱韧带,有助于足弓升高。同时,光脚走路不易患脚癣,真菌难以存活。

  光脚走路的好处这么多,让我们和宝宝一起,到阳光下,到田野间,练出一副“铁脚板”,走出健康一生的路。

编辑:芯蕊休 闲 宝贝 网

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