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家庭教育有解决上课总犯困的好方法没
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发布时间：2008-03-26 14:22:59

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1作息时间规律，保证正常的睡眠时间，不熬夜。
2饮食营养丰富，多食富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
3锻炼身体，增强机体的抗病能力。
4多参加丰富多彩的文体活动，保持心情舒畅。
以上措施能帮您改善睡眠状况。

也可以写纸条，做心理暗示