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家庭教育 为什么我在晚上要睡觉的时候思维活跃？
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发布时间：2008-02-17 01:10:58
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我经常在要睡觉的时候，思维活跃，很多事情浮现在脑海，所以总是很难入睡。为什么？是正常的吗？
休闲 宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
晚上思绪活跃不受控制亦或自己本能半强迫自己想一些东西，白天就会思绪空白，经常发呆，精神疲惫；你的上述情况是因为你的思绪太过混乱或者精神没有确定目标。你可以练练瑜伽的冥想状态，花一个小时静坐，脑中勾勒一个事物，如竹子，从它的根部开始每一根经络，每一片叶子。。。到最后就好像活生生的竹子就在你眼前，这对集中精神很有好处！
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