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家庭教育谁能告诉我一种瘦手臂最有效的方法啊谢谢
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发布时间：2008-05-11 11:30:48

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1、刷杯子瘦手臂

方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。

效果：收紧手臂，紧致乳房。

2、反手拿重物提臀瘦手臂

方法：双手在身体后面做提拉重物动作。

效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。