记忆，顾名思义，是“记”和“忆”的有机组合。识记和保持就是“记”，再现或再认就是“忆”。“记”是“忆”的前提，没有“记”绝不会有“忆”。而“忆”是“记”验证。从神经生理的角度看，记忆，则是外界信息经感受器转换，以动作电位形式在神经元细胞间传递，并伴随产生各种神经递质和调质，建立起脑神经细胞间的突触联系，并可能与脑内蛋白质的合成相关。
增强记忆力，除了选择合适的外界环境，提高注意力与同时运用各种途径的感觉系统（即边看、边写、边读同时进行）以外，主要还可以吃食富含有利于合成与记忆有关的中枢递质成分的食物；食用有利于脑内蛋白质合成的食物；运用外部的能量来诱发适宜记忆活动的脑电波等等。
如何提高记忆力，完全可以参考神经变性病的发病因素、神经生理以及神经细胞的生理代谢。医学研究结果证实，神经系统的各种变性疾病均与以下的发病因素有关：遗传基因的突变、线粒体能量代谢的缺陷、活性自由基生成过多、兴奋性氨基酸释放过度、钙离子通道开放和钙离子内流，以及蛋白质转录后修饰的异常和神经营养因子供应不足等。对遗传基因的突变、线粒体能量代谢的缺陷以及蛋白质转录后修饰的异常这三种因素，因专业性太强，略过。兴奋性氨基酸释放过度、神经营养因子供应不足、钙离子通道开放和钙离子内流这三面，已研制有药物，能获得一定的疗效。也就意味着：兴奋性氨基酸拮抗剂riluzole和rimacemide,能增加神经营养因子的含量、存活时间和活性的药物ampakines，钙离子拮抗剂如尼莫地平，可以提高记忆力。针对活性自由基生成过多这一因素，除了注意电磁辐射外，多吃绿叶蔬菜有助于提高记忆力。因为绿色蔬菜富含大量维生素Ｅ，而维生素Ｅ是一种有效的抗氧化剂。神经生理涉及动作电位的电信号、神经递质如乙酰胆硷和脑细胞内与记忆相关的蛋白质。适当增大动作电位可以提高记忆力；除了胆碱酯酶抑制剂的药物和提高大脑内多巴胺、谷氨酸和r－氨基丁酸含量的药物外，吃增加大脑中乙酰胆硷含量的水果如苹果，有助于提高记忆力；吃富含蛋白质的食物如鱼肉、虾以及鸡蛋，也有助于提高记忆力。关于神经细胞的生理代谢，主要是脑血液循环。除了增加脑血流量的药物外，也可以少食用高脂肪食品、饮食不过饱。
综上所述，人们想提高记忆力，在日常生活中可以在以下几方面进行改进：消减不必要的电磁辐射；保持工频感应磁场的相对稳定；增大脑电波的波幅或提高动作电位；少食用高脂肪食品；吃富含蛋白质的食物；多吃蔬菜和水果等。
医学研究证实，在一定范围内，神经细胞的兴奋性与人脑的意识功能成正性关系。
匹热迷能（pyramid power的音译）是一种能场，它对人脑的意识功能起着顺应的正性作用活动。匹热迷能对人们意识的提升作用，从神经生理角度看，是否与促进突触联系的建立、顺畅神经回路和加快与记忆相关的蛋白质合成有关，还在进一步研究中。而匹热迷能提高神经细胞的兴奋性，通过脑电图，已得到肯定。在匹热迷能能场内冥想的人，其α波的频率相对略高，但振幅则可以是增加到近2倍的值。这种α波能让人达到更好的意识境界。
在伯明翰大学进行的众多实验结果显示，匹热迷能可以让人放松身体，集中心智，能增加记忆力，使更深层次的思维得以发生，更快获得答案。
细胞（包括神经细胞）的兴奋与阈电位相关。阈电位是一切可兴奋细胞的一个重要特性参数。阈电位是细胞膜电位本身去极化，从而能转化成锋电位的临界值。外部刺激必须达到阈值，才能引起细胞兴奋。人的大脑皮层就有140亿个左右的神经细胞，假设每个脑细胞只工作1/10秒后便死亡，而一个人一天24小时，60年的时间都在工作，也不到2亿秒。当然这只是一种对神经细胞使用率的理想化推算。人的意识活动是大量神经细胞协同作用的结果。据说一般人只使用了大脑资源的5%左右，即使是杰出的科学家爱因斯坦，也只不过约用了大脑资源的1/10。这种说法，更大程度上是佐证还有绝大多数的大脑潜能尚待我们开发与利用。这也就意味着，一个人的大脑（或者说脑部）只要没有先天性的病理缺陷，他就有属于自己的可能成为天才的大脑。只要大脑的资源得到超出一般的合理开发，更早、更快地提升自己本应具有的意识功能，如快速的记忆和敏捷的思维，相比较而言有优势，增强自信心，从而学习轻松、工作顺利，有利于身心健康。
在匹热迷能能场内冥想的人，其α脑电波的波幅的增加值最高可达近1倍，即电位可以是原先的2倍。这时的电位可能诱发部分原本不兴奋的神经细胞，激发有些沉睡神经细胞，参与到意识活动中，即建立了更多、更广泛的神经回路（突触联系）或者说扩展了神经功能网络，长此以往，就能达到多开发和利用大脑资源的效果，从而在学习和工作上起到事半功倍的效果。美国的研究者曾进行过近百名儿童参与的匹热迷能与智商提高相关性的课题研究，在《时代生活》（Time Life，1987，P65－66）刊登有匹热迷能增强智力活动的实验