记忆是意识功能中最基础的部分。记忆，顾名思义，是“记”和“忆”的有机组合。识记和保持就是“记”，再现或再认就是“忆”。“记”是“忆”的前提，没有“记”绝不会有“忆”。而“忆”是“记”验证。从神经生理的角度看，记忆，则是外界信息经感受器转换，以动作电位形式在神经元细胞间传递，并伴随产生各种神经递质和调质，神经元细胞间建立起突触联系，并可能与脑内蛋白质的合成相关。
遗传的因素，让孩子在信息的整合、新突触联系或新神经回路的建立上有所差异，但孩子的记忆力不会相差很大。只不过是极少数儿童的脑神经细胞的生长比常态儿童早些或有些儿童有机会受到科学的早期教育而使其突触联系的范围比常态儿童的广些，这就直接体现为记忆力“超常”。正是这样的“超常”，使他们倍受关注和得到更多赞美、激励，这又帮助儿童建立自信，而自信有助于记忆力的提高。正是它们之间的相互促进，并伴随着“超常”儿童的成长，使“超常”的孩子在学习上或考试中占据优势，若一直没有受到重大挫折或能从挫折中重新找回自信，则有利于长大成人后的工作和生活。
在婴幼儿阶段，学习我国的优秀传统文化知识，如三字经、唐诗等，有助于脑神经细胞间突触联系的建立。一般而言，人脑的突触密度从出生到青春期，一直在增大。0至5岁是人脑高速发育的时期——神经元体积的扩大速度和突触联系的建立速度最快，这也是儿童语言习得的关键期。在婴幼儿还不会说话时，经常给予优秀传统文化知识的母语语音刺激；在能说出单个词和出现双词话语后，在学会说完全符合语法的完整句子前，引导幼儿能有兴趣的背诵优秀传统提文化知识，丰富儿童的言语世界，则有利于脑神经元间突触联系的广泛建立，有助于提高记忆力。另有一个值得注意、深入研究的现象：幼童在接触并或多或少学会点另一种语言（尤其是方言）后，例如春节或暑假期间跟随父母到异地探亲，其意识功能，尤其是记忆力，会有不同寻常的提升。
如何提高记忆力，完全可以参考神经变性病的发病因素、神经生理以及神经细胞的生理代谢。医学研究结果证实，神经系统的各种变性疾病均与以下的发病因素有关：遗传基因的突变、线粒体能量代谢的缺陷、活性自由基生成过多、兴奋性氨基酸释放过度、钙离子通道开放和钙离子内流，以及蛋白质转录后修饰的异常和神经营养因子供应不足等。对遗传基因的突变、线粒体能量代谢的缺陷以及蛋白质转录后修饰的异常这三种因素，因专业性太强，就略过。兴奋性氨基酸释放过度、神经营养因子供应不足、钙离子通道开放和钙离子内流这三面，已研制有药物，能获得一定的疗效。也就意味着：兴奋性氨基酸拮抗剂riluzole和rimacemide,能增加神经营养因子的含量、存活时间和活性的药物ampakines，钙离子拮抗剂如尼莫地平，可以提高记忆力。针对活性自由基生成过多这一因素，除了注意电磁辐射外，多吃绿叶蔬菜有助于提高记忆力。因为绿色蔬菜富含大量维生素Ｅ，而维生素Ｅ是一种有效的抗氧化剂。神经生理涉及动作电位的电信号、神经递质如乙酰胆硷和脑细胞内与记忆相关的蛋白质。适当增大动作电位可以提高记忆力；除了胆碱酯酶抑制剂的药物和提高大脑内多巴胺、谷氨酸和r－氨基丁酸含量的药物外，吃增加大脑中乙酰胆硷含量的水果如苹果，有助于提高记忆力；吃富含蛋白质的食物如鱼肉、虾以及鸡蛋，也有助于提高记忆力。关于神经细胞的生理代谢，主要是脑血液循环。除了增加脑血流量的药物外，也可以少食用高脂肪食品、饮食不过饱。
综上所述，人们想提高记忆力，在日常生活中可以在以下几方面进行改进：消减不必要的电磁辐射；保持工频感应磁场的相对稳定；增大脑电波的波幅或提高动作电位；少食用高脂肪食品；吃富含蛋白质的食物；多吃蔬菜和水果等。尤其要向学生建议争取做到每天吃食四个苹果：早、午课前半小时，晚间学习前半小时以及临睡前，自己来享受提高记忆力的成效。