怎样进行充足的学习安排

人与人相比，聪明的程度不会相差很大（见书第114～115页）。时间对每个人都是公平的，而竞争是残酷的。在老师同等、优秀的教学下，每位考生都想在中高考的竞争中赢出，这就需要学生自己勤奋的学习和家长的鼎力支持。
学习中等，如何通过平时的努力，考上全国重点大学的例子见书第38～40页。
赢得考学竞争，关键所在：
● 学习成绩的提高、自信心的建立和考试心态，三者是相互促进的。
● 认知潜力，如何有效增强记忆和思维能力，学习事半功倍。
● 如何用较少的睡眠恢复更多的精力和体力，争取比别人有更多的学习时间，并保证学习质量，赢得竞争。
家长要积极配合老师的工作，以辅助孩子在升学考试中脱颖而出，就应多知道些记忆、思维以及睡眠的原理和机制，即便花钱给孩子买健脑保健品、营养补充品等也能心知肚明、物有所值；在安排孩子的起居、睡眠上也能做到行之有效。推荐看，书：《享受匹热迷能》（中国物资出版社）《匹热迷能》（中国青年出版社）徐锦圣著，或访问通用网址：匹热迷能， 其内容。
1 关键学年，利用好某次考试成绩的提高，家长应鼓励孩儿，致使他/她在学习上建立信心，使以后考试时的心态自然平和。这样有助于学到的知识点能很好地运用到解题上，学习成绩肯定提高。学习成绩的提高、自信心的建立和考试心态，三者是相互促进的，没有感受到任何学习压力，带着“光环”，自然会在中高考中取得佳绩（见书第39～40）。2 增强记忆和思维能力，学习才能事半功倍。增强记忆力，除了选择合适的外界环境，提高注意力与同时运用各种途径的感觉系统（即边看、边写、边读同时进行）以外，主要还可以吃食富含有利于合成与记忆有关的中枢递质成分的食物，如苹果；食用有利于脑内蛋白质合成的食物，如鱼肉、鸡蛋、虾；用匹热迷能发生装置来诱发适宜记忆活动的脑电波等（见书第100～103）只要大脑的资源得到超出一般的合理开发，更早、更快地提升自己本应具有的意识功能，如快速的记忆和敏捷的思维，相比较而言有优势，学习就轻松、顺利。（见书第92～137）伯明翰大学进行的众多实验结果显示，匹热迷能可以让人放松身体，集中心智，能增加记忆力，使思维敏捷，更快获得考学答案。（见书第39～40）把匹热迷能发生装置放到床底，匹热迷能发生装置助你:脑电α波的振幅增大，从而增加记忆能力、促使思维敏捷;用较少的睡眠恢复更多的精力和体力，保障学习质量.建议学生争取做到每天吃食四个苹果：早、午课前半小时，晚间学习前半小时以及临睡前，自己来享受成效。3 时间对每个人都是公平的，但每个人利用时间却可不同。优质的睡眠，才能用较少的睡眠恢复更多的精力和体力，争求比别人有更多的学习时间，并保证学习质量，赢得竞争。匹热迷能有让人用较少的睡眠来重新恢复更多精力和体力的作用。在床（绝缘材质的）下搁放匹热迷能发生装置，经过数周后，试验者报告自己每天睡眠所用的时间自主地少用约2小时，而身体能量（精力和体力）水平同样或者反而更高了。这与匹热迷能正性作用于在人体生理活动过程发挥作用的各种酶有关，从而有利于细胞所需氧气和养分的转运，促进对代谢产物的排放、分解。在能恢复同样的体力和精力的条件下，每晚睡眠时间可以少用2个小时，相当于比别人多2个小时的学习时间，这是多么的宝贵（书第138～151）！