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家庭教育生完孩子怎么才能瘦腿？
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发布时间：2007-11-09 16:36:57

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按摩，外加慢跑。

可以适当游泳和自行车，但不要过激。

要舒缓的运动，要做有氧运动。

每次运动坚持在45分钟-60分钟。

每周3-4次