我最近加班比较多,睡眠不足,加上坐在电脑前的时间过长,整天头晕晕沉沉,,特别是一吃过中饭,眼睛就睁不开了,,脸色也特差,有谁知道怎样可以在短期内让暗黄的脸色恢复变白啊,,或者解决午后犯困的小窍门 (食物或者化妆品都可以)

教您一招赶走午后瞌睡虫的好方法~
上午的你还是精神抖擞，效率奇高，下午的你就像变了一个人，恹恹的没了神采。都赖午饭吃得太饱，导致大脑的转速慢了下来，也得赖炎夏温度太高，昏沉沉直想打盹儿。又是午后两三点钟的“迷情时刻”，瞌睡虫准时抵达。担心这副样子被上司看到，更担心手头的工作就此积压下来，怎么办？如何赶走瞌睡虫，还自己神清气爽不犯困的午后时光？
多饮水多方便——多喝点让你神清气爽的绿茶，多上几回洗手间，哪还有心思睡觉？
刺激头皮和“寸口”——梳头100下，很解乏。或是到洗手间用冷水冲一会儿“寸口”（在手腕内侧，看中医时把脉的位置)。 休 闲 宝 贝 网
友情派对兴奋法——利用中午的时间和铁杆朋友约会，或咖啡厅，或茶座，或商场，精神上物质上都收获颇丰，返回办公室后就不会昏昏欲睡了。
瞌睡虫不叮容光焕发的美女——用冷水洗把脸，然后仔细地补妆，直到对镜中的自己满意为止，然后信心十足地回到座位上，当听到别人夸奖，尤其是男同事夸奖时，一下子就精神抖擞了。别忘了再刷刷牙，口气清新也利于神清气爽。
不捶胸，要顿足——足底有很多穴位，站起来，使劲跺几下脚可以振作精神。
有氧运动法——走出办公室爬5分钟楼梯，准精神！
来点小动作——犯困的时候，用舌尖轻刮上腭，我经常这样做的，效果还不错。
兴趣的力量——把自己最有兴趣的一件工作留在午后做，这样就愉快多了。
出去走走吹吹风——把需要外出的工作安排在下午2~3点钟左右，外面的世界真有看头，眼睛不够使的，哪里还想闭上？
不要坐以待困——尽可能把一些坐着做的事改为站着做，再困也不至于站着就能睡着吧？　
护肤品不仅能护肤——喷点保湿喷雾在脸上，清凉提神又美容。
别让嘴闲着——吃一些酸酸的小零食，或是嚼超凉的口香糖、薄荷糖刺激神经。