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家庭教育 則樣可以變胖?
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发布时间：2007-02-16 12:29:58
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多吃热量高的食物
早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。
午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。
晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.
宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。
另外你可以吃些巧克力，很容易胖的哦！
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