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家庭教育 一岁宝宝的喂养
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发布时间：2006-08-28 23:39:09
>>>>>>>>提问
妈妈们能否告诉我你们是如何喂养周岁宝宝的?具体一天的餐次时间安排.谢谢!
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
建议每日早晚喝牛奶，三餐饭荤素合理搭配，粗细粮搭配，保证每日蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质的摄入。两餐之间可吃少量零食。
一、
主 食:
母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)
餐次及用量:
母乳：上午6时、晚间10时
上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次
上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙
下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1�
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下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗
晚10时，牛奶200克/次
辅助食物:
1水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时
2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3肉类：每隔数日食1次，每次10～30克
4各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克
5白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯
二、
7：10 起床 喝60毫升白开水 换衣服，洗脸，洗屁股
7：50 吃180毫升奶 ，1块饼干或面包
8：00 活动 （爬）
8：30 喝钙水 100毫升 （看图，讲故事）
9：30 吃苹果或香蕉或西红柿
10：10 吃蛋羹或面片（用骨头汤做）
10：40 户外活动
11：40 回家 喝150毫升奶
12：00 午睡
15：00 起床 喝水（苹果水，葡萄干水，萝卜水....）
15：30 喝180毫升奶
16；00 户外活动
16：30 喝水
17：30 米粉或菜粥.....
18：00 喝水
19：00 和大人一起吃菜 （可以自己拿着吃扁豆，芹菜，南瓜，土豆，白薯，米
饭，馒头.....）
19：50 喝钙水 做游戏
20：30 洗澡
21：00 喝180毫升奶 睡觉
以上仅供参考，希望对你有帮助。
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